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文献来源:
出版时间 :
让老人不虚寒不便秘不“三高”不腰腿痛
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图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787543966208
  • 作      者:
    易磊编著
  • 出 版 社 :
    上海科学技术文献出版社
  • 出版日期:
    2015
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编辑推荐
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内容介绍
  最美不过夕阳红!人到老年,不求大富大贵,但求身体安康。《让老人不虚寒不便秘不“三高”不腰腿痛》是专为老人精心打造的健康养生书籍,它以日常保健为重点,通过饮食、运动、经络、情致等方法,让老人远离虚寒、便秘、三高症、腰腿痛等困扰。捧起《让老人不虚寒不便秘不“三高”不腰腿痛》,它会为你传授保持健康、美丽的方法。
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精彩书摘
  《让老人不虚寒不便秘不“三高”不腰腿痛》:
  3.消化系统疾病
  人的消化系统随着年龄的增大而相应地出现老化,各个器官组织功能衰退,易导致食道病变、肠胃溃疡等。所以,老年人容易患上消化性溃疡、慢性胃炎、痔疮、食道癌、胃癌等疾病。
  4.运动系统疾病
  进入老年期后,人的运动系统受内分泌和营养等因素的影响,容易导致老年人出现骨质疏松、骨质增生、腰肌劳损等疾病。
  5.内分泌系系统疾病
  人在老化过程中,身体内部的各种激素分泌逐渐减少,易导致内分泌系统功能紊乱,进而引起代谢障碍,产生疾病。最为常见的就是糖尿病。
  6.脑血管病
  随着神经系统的老化,机体的免疫力和抵抗力下降,一导致人出现各种各样的脑血管病。其中最困扰老年人的是老年痴呆症。
  人老之后容易出现的疾病称为“老年病”。它与青壮年时期相比,有着自己独有的特点。
  (1)病因不明确。老年人由于细胞器官组织的结构与功能逐渐衰退和老化,因此出现的病情各种各样,导致病因复杂难寻。
  (2)症状不明显。老年人因为机体形态改变和功能衰退,对疾病或疼痛的反应迟钝,往往难以发现症状。
  (3)病症多样性。老年人由于机体器官老化,常常同时患有数种疾病,而这些疾病还会因人而异,在不同的人身上有着不同的反应。
  (4)疾病复杂化。老年人患上疾病往往治疗时间长,有时还会引起并发症或突然性恶化。免疫力下降,疾病就会乘虚而入
  “免疫”一词最早见于明代医书《免疫类方》中,意思是“免除疫疠”,换句话说就是防治传染病的意思。免疫跟衰老有密切的关系,免疫功能减退导致人衰老。一般在30岁左右,人的机体免疫功能便缓慢、持续地减退。免疫力是人体自身的防御机制,是机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。
  根据获得方式的不同,免疫力可以分为先天性免疫和获得性免疫。其中前者是人一生下来就有的;后者则是在生活过程中自然获得的,或者用人工辅助的方法被动得到的。容易生病是免疫力低下最直接的表现,因此会出现体质虚弱、疲倦无力、营养不良、食欲不振、睡眠不佳等表现,并且每次生病恢复期都很长,还会反复发作。长期免疫力低下,会损害身体健康,甚至诱发重大的疾病。所以,千万不能轻视这个问题。
  那么,影响人体免疫力的因素有哪些呢?
  (1)年龄因素:老年人的各项机体器官功能衰退,使得人体吸收营养的能力下降,再加上免疫器官衰退,致使免疫力下降。
  (2)不良的生活方式和习惯:老年人睡眠不足、缺乏锻炼、精神紧张、吸烟喝酒等都会抑制免疫系统,导致机体免疫力降低。
  (3)其他因素:某些有毒物质、某些药物,甚至过量的抗生素也都会降低机体免疫力。
  免疫力低下最直接的表现就是生病。尤其是那些上了年纪的老年人,身体更容易出现毛病。那么,免疫力下降是哪些疾病的信号呢?
  (1)老年人咳嗽咳出血丝,应警惕肺癌、支气管扩张等呼吸道系统疾病。
  ……
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目录
第一章 通晓医理,掌握老年人不生病的健康智慧
盛极而衰:老年人为什么会多病
生理衰老,各种疾病会随之而来
免疫力下降,疾病就会乘虚而入
吸烟又嗜酒,疾病怎能绕道走
吃饭速度快,狼吞虎咽易招病
晚餐吃太饱,老年人脾胃受不了
缺乏锻炼,疾病找上门
气温骤然下降,老年人不适应易生病
日常保暖不当,纠正不及时易致病
“盐”多必失,过多食盐有损健康
滥服补药,进补不当反会“补病”
精神赡养缺乏,孤独老人易生病
明察秋毫:老年人有病早知道
经常气短,可能是多种疾病的征兆
视线模糊,小心眼部疾病来袭
食欲减退,是常见的衰老及疾病信号
睡觉流口水,或是疾病信号
突然多疑,有可能是痴呆症信号
头晕眼花,警惕六大疾病找上门
突然消瘦,多种疾病的早期信号
突然摔倒,谨防心脑血管等疾病
手脚麻木,警惕某些疾病来袭
腰酸腿痛,警惕腰椎疾病造访
五官不适,或许传递疾病信号
良好生活:不生病的健康密码
营养均衡,不好吃也要吃点
细嚼慢咽,对身体好处多多
饮食有节,有助于延年益寿
运动锻炼,老年人长寿的秘诀
起床宜缓,不要“一气呵成
戒烟少酒,健康生活才是真
穿衣恰当,适合自己的才是最好的
睡眠禁忌,老年人不要忽略不管
“空巢”不空心,疾病不上门
定期体检,为老年人的健康把好关
……
第二章 补虚祛寒,老年人如何才能不虚寒
第三章 润肠通便,老年人如何才能不便秘
第四章 防治结合,老年人如何才能不“三高”
第五章 摆脱痛楚,老年人如何才能不再腰腿痛
第六章 心理调养,老年人如何拥有健康的心理
第七章 防患治护,老年人如何远离危险意外
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