我走通了心血管
先来讲讲我自己通过走路治疗冠心病的故事吧，请大家细心看，所有情节都是我亲身经历的。
记得那是2008年3月的一天，我刚被确诊为冠心病后出院没几天，济南的一位老同学来南京看我。他来到我家后，看到我面容憔悴、说话有气无力、穿得十分厚重、走路异常缓慢，顿时非常惊讶地说：“哎呀！以前生龙活虎的你，如今怎么成了这个样子？”
我无奈地说：“这已是第4次住院了，冠脉造影检查确诊我心脏右冠状动脉堵塞，狭窄程度达到80％，这就是长期折磨我的病魔，常引发我心绞痛。有几次凌晨严重心绞痛时，胸口像压上一块大石，浑身大汗淋漓，脑子一片空白，好像灵魂就要出窍似的，真有一种不得不撒手人寰的感觉。后来我把这些感觉告诉了医生，医生在我病历中写下了‘濒死感’3个字，但幸运的是阎王爷没有收留我，否则我们就见不到面了。”
他安慰我说：“你虽然成了这个样子，但小命儿还在。”接着他又问：“既然你心血管狭窄80％，那为什么不安装支架呢？”
我说：“有一些具体原因，主要是当时准备为我安装内径为5毫米的支架，但由于医院没有，要改用4毫米的，所以我当场就拒绝了支架治疗。”
他紧接着说：“你胆子可真不小，按医院通常规定，心血管狭窄70％以上的患者都应该安装支架，可你狭窄80％还不安装，这样恐怕会有很大风险。”
我说：“你讲得没错，为了说服我，当时医生把主任也请来了，主任说我血管狭窄部位在上端开口处，如果不安装支架，下面一大片心肌得不到氧气供应，随时都可能发生心肌梗死，到那时抢救都来不及。但看我坚持不肯安装支架，他们也就不再勉强了。”
我接着说：“其实我心中并没有底，我也不是一味地反对安装支架，但我心底里似乎总有一种幻想，那就是能否找到一种更好的治病方法来取代支架治疗。”
一转眼，时间过去了3年。
那是2011年3月的一天，济南的那位老同学又来南京看我，我到车站去接他，见了面握手后，他笑着对我说的第一句话是：“你现在的气色看起来很不错。”
我开玩笑地说：“托你老人家的福，我身体确实比过去好多了，以前心脏上狭窄80％的那根血管，我仅用了1年就将其疏通了很多，2009年3月我又做了第2次冠脉造影检查，结果狭窄仅有45％了，医生当即就说不需要安装支架了。”
听了我这番话后，他很好奇并急于想知道我疏通心血管的奥秘，于是，我们决定先到附近茶社边吃东西边聊。刚走没多远，他突然用很惊讶的语气说：“你现在走路这么轻松，走得比我还快，与3年前相比，人也好像年轻了不少，哪还像个60多岁的冠心病患者，你肯定找到了治疗冠心病的诀窍了吧？”
我笑了笑说：“到茶社我们再慢慢聊吧。”
到了茶社坐下后，我像讲故事一样地对他说：
“3年前，你来看我时正是我情绪最低落的时候，冠心病帽子像一座大山压得我透不过气来，就在这时候我爱人拿出了《登上健康快车》这本书，我如饥似渴地一口气读完。洪昭光教授在书中说：‘走路就是使动脉粥样硬化变软化的一个最有效的办法，研究证明，只要坚持步行1年以上，粥样硬化斑块就你，我认为你可能是全世界从理论与实践的结合上，对走路运动的养生功效认识得最深刻、最系统的人。”
说心里话，他的评价使我很感动，但我知道他这种夸张的说法是对我的一种鼓励，我也知道走路并非什么高科技，我更知道走路对我的冠心病及多种疾病确实有显著疗效。
从2008年3月到现在，我已坚持走了8年多了，早就把走路当成了一种生存方式。可以说，走路帮助我战胜了冠心病。
自2011年火车上偶遇加拿大华裔医学博士到现在，算起来已有5年了，但我始终没有忘记他给予我的莫大鼓励，也没有忘记关爱我的那些兄弟、老同学和老战友，我不但要把我的故事讲给他们听，我还要讲给更多的人听，以帮助那些饱受疾病折磨的人和珍爱生命、渴望健康的人，能够尽快找到更好的方法防治疾病及科学养生。
……
展开
——杨力（中央电视台《百家讲坛》特邀专家）
我一直提倡科学走路，因为它既可以控制体重、保护心脏、延缓衰老，还可以疏通脉络、改善血液循环、恢复精力，好处不胜枚举。而这本书所讲内容和我的观点十分契合，一位普通的病患可以写出这种高水平的书，让人十分敬佩！
——钮晓红（南京市中西医结合医院教授）
林先生对走路认识得相当深刻，谈到走路是人类的基本进化方式与生存方式，就像吃饭、睡觉一样，不可或缺。其内容科学严谨，行文幽默风趣，值得细细品读！
——李娜（新浪健康频道主编）
为什么走路可以心情愉悦？为什么走路可以长寿？怎么走可以彻底告别降压药？怎么走可以治愈高血脂、脂肪肝？怎么走可以减肥……看了这本书，你就知道了。
——小芳（南京市广播电台著名主持人）