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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
为爱瘦一次:贾玮的恋爱减肥法
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787807636984
  • 作      者:
    贾玮著
  • 出 版 社 :
    广西科学技术出版社
  • 出版日期:
    2012
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编辑推荐
  她是瘦身奇迹,半年瘦身70斤,获得“乐蜂网”2011人气瘦身达人大奖!
  她是诸多媒体报道的幸福偶像,为了暗恋11年的男生成功瘦身,最终走到一起,成为幸福楷模。
  她是护肤保养专家:急速瘦身70斤却拥有吹弹可破、令人羡慕的肌肤,从小就关注美容、注重保养的她现为多家时尚杂志撰写美容护肤文章。
  她是职场达人,仅用三个月,就从168斤的胖妹实习生变身国际一线品牌的副公关经理。
  她是女性励志代言人,减肥成功的她,如今身兼双语主持人、电视栏目嘉宾、平面模特、时尚杂志专栏作家等数职,成为热门励志偶像,入围《瑞丽伊人风尚》“2011榜样OL”10强。
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作者简介
    贾玮,一个有着半年瘦身70斤成功经验的人,一个真诚乐观,愿意把减肥经验心得统统分享给所有需要的人,一个每一天都告诉自己要不断进步、对得起每一个关注她的人!如果你有减肥问题,欢迎到新浪微博@贾玮-amanda,只要她看到,她就会一一回复,因为,她愿意帮助每一个需要她的人!
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内容介绍

    《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮,24岁时体重达到峰——168斤,为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面,开始发奋减肥。180天后,她的体重从168斤减到98斤的时候,她终于向他表白了……结果不仅仅是双喜临门——因为减肥,她当上了曾经想都不敢想的杂志模特、双语主持人,还频频登上时尚杂志以及中国收视率高的美容类节目《美丽俏佳人》。而一家国际大公司也向她伸出了橄榄枝。贾玮在《为爱瘦一次:贾玮的恋爱减肥法》中描写了一个超级肥妹减肥和恋爱的全过程,并零保留地披露了减肥秘籍。

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精彩书摘
    减肥大过天!任何事情都不能影响我减肥
    游300米到底够不够?这个问题一直困扰着我。第二天,我问苏婷:“你一般游泳游多少米啊?”
    苏婷淡定地说:“1000米吧。”
    “啊?1000米啊!那要游多久?”我继续追问。
    “一个小时左右。”
    原来300米是远远不够的啊。“大家都是人,别人能做到,我凭什么不能?”这是我经常逼迫自己做某事的话语。既然决定了,当天我就把自己的计划更正为了1000米,哪怕游得慢,花费的时间比一个小时多,不游够1000米休想给我上岸!
    那时我所在的公司是一家知名的国际公关公司,每天的工作非常繁忙,加班是家常便饭。如果加班岂不是会耽误游泳?不会!什么都不能影响到我的减肥大计!
    每次需要加班时,我都会把要做的工作默记在心里,然后照旧一下班就去游泳,埋头就是1000米。但是在水中,我会计划好接下来要完成的工作,想好撰写方案的思路、新闻稿的脉络或是报告的整体架构。游泳后回到公司,直接加快速度执行,虽然会晚回家,但是为了减肥,值得!
    有时候组里会进行午间聚餐,在以前,作为组里的开心果,我每次都是聚餐的话题焦点。可是决定“减肥大过天”后,我开始以各种理由逃避聚餐,午间照样进行健身房的跑步运动。渐渐地领导发现我每次聚餐都缺席,不再批准我的逃避理由。
    怎么办?我不允许自己的减肥大计被任何事阻挠!在我与领导进行了一场真诚的谈话后,她终于接受了我的理由。我心里非常感激,但另一方面,当时的我动力其实已经强大到“就算是要辞职,也不能让任何事丝毫影响我的减肥计划”的地步!现在回想起来,真是钦佩自己那时执著的劲头。
    除了公司会出现的减肥障碍外,家里的障碍也会偶尔冒出来。那时我的体重已经不到130斤,这个结果对于我的父母而言已经十分满意。于是,他们开始放松对我的减肥监督,到后来根本就是规劝我“不要再减啦,已经可以啦”。
    一个周末,运动回来的我一进门就看到满桌的饭菜,而且样样是我爱吃的。节食多日的我面对这样的诱惑真的快要抵挡不住了。
    “孩子,来,洗手吃饭。”妈妈亲切地招呼我。
    好想吃,看起来好好吃!要是在以前,我绝对会一屁股坐在餐桌前,大快朵颐地吃他两大碗米饭。可是今天,我却不能这样!因为我有更重要的减肥计划要执行。
    “不吃了,你们吃吧,我在减肥。”我冷冷地说道,准备回自己的房间。
    “哎呀,减什么啊!过来,过来,你看,都是你爱吃的,妈妈忙了好久呢,给个面子。”说完,妈妈就夹起一块宫保鸡丁要喂给我。
    一时间,我来不及想什么,只是觉得减肥对我而言是头等大事,任何人或事物的阻挠都会令我恼火!
    “走开!谁让你做这些好吃的给我的!知不知道我在减肥啊!我不能吃!不能吃!以后你们要吃好的就出去吃,别让我看见!”说完,就跑回了自己的房间,留下满脸错愕的父母。
    每每想起这件事,我都感到很后悔,对父母很内疚,当时我完全可以态度好好地拒绝妈妈的好意,但是,也许正是当时那种决绝的态度,才成就了今天的我。
    还好我的父母都很理解我,不会和我计较这种小事,而且此后很长的一段时间里,他们真的再也没有在家里做过什么特别好的饭菜。
    感谢家人对我的支持,感谢同事和领导对我的包容,感谢朋友们对我的鼓励,在我的减肥之路上,大家都以不同的方式给予着我默默的支持。最要感谢的还是我自己,那个坚定得让所有人都不得不支持的我!贾玮,好样的!
    关键字:坚定不移的信念一旦确立,就不可能再动摇!
    从实习生到顶级奢侈品牌的公关经理不是梦
    我的本职工作是公关,这个词最早是从我爸爸口中得知的。记得那时候我还小,经常陪爸爸出席一些社交场合,看着大人们在饭桌上推杯换盏,然后一件件大事就被敲定,我很是向往。有一天,我问爸爸他们在做什么。爸爸想了想,说:“公关。”
    于是,“公关等于大吃大喝着谈事情”就成了我小时候对这一职业的理解。你们也知道小时候我是多么贪吃,所以,公关就成了那时我的职业理想。
    高中时期,我第二次接触到“公关”这个词。那时是看一本时尚杂志上介绍原Gucci的公关经理(大概是这个职位吧,实在记不清了)离职,后来投身于保护东北虎的事业中。我看着那位优雅的公关经理,加上当时我对一线国际品牌的了解,真的好羡慕她的职业。但也只是羡慕,没有奢望。
    转眼到了大学三年级,我陪朋友去一家国际知名公关公司应聘实习生,我居然也意外得到了在此实习的机会。但我并没有因此沾沾自喜,因为我深知自己不同于公关相关专业出身的同学,不仅没有丝毫专业背景,也没有一点儿公关方面的人脉,在美女如云的公关公司,我太不起眼了。
    同事们至今还会调侃我第一天上班的样子:一件被撑得快要爆开的水手服上衣,一条黄色的大花裙子,再加上一双不太跟脚的高跟鞋,包裹着168斤的我。我也问过同事们当时对我是什么感觉,他们还算客气地说:“当时只是觉得领导挑人真是不看长相,这姑娘也太胖了吧。”但从他们第一次见我错愕的眼神中,我知道,自己必须加倍努力,在短时间内作出成绩,证明胖妹也可以胜任公关一职!
    ……
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目录
前言
180天,可以做什么
Chapter 1我是恋爱绝缘体--少年贾贵妃的快乐肥胖史
Part1 吃到High翻天的童年时光
我的快乐只有零食能懂
100个金响卷一扫而光,肚皮快要撑爆了!
麦当劳的汉堡我一餐就能吞三个!
人人都爱贾贵妃

Part2 初中我才知道,原来我很胖
不好意思,没有你能穿的号
我把裤子磨破了
胖子的外号满天飞
我是超级破坏王
安能辨我是雄雌

Part3 我喜欢你,你知道吗
偷偷看,默默想,小鹿开始乱撞
我的好友成了他的女友
在婚礼上我会告诉你答案

Part4 再也不要因为肥胖而错失真爱
不曾联系的9年,他从不曾走远
飞信飞来了我尘封已久的思念

chapter 2我要为爱瘦一次--25岁的我要完成14岁时的梦想
Part1 怎么减?只有两个月的时间!
没时间了,拼命减肥吧
我宣布:我要开始减肥了
出门旅游的时候,为爱减肥的计划不变
减肥已成为我的一种生活习惯
减肥第一阶段报告

Part2 不行!还是没自信!还要更瘦才行
我和李昂的第一次亲密接触
拼命三郎就是我
减肥大过天!任何事情都不能影响我减肥
你还活着吗?活着就继续减肥吧
减肥第二阶段报告

Part3 摆脱胖子称号,荣升美女头衔
长达10个小时的甜蜜约会
周周都有新进展
此时再不主动,更待何时
他到底爱不爱我
减肥第三阶段报告

Part4 你知道吗?这句话我足足等了11年
对不起,让你等太久了
谁说热恋期一定会发胖
我的体重就停在98斤吧
减肥第四阶段报告

Chapter3跟我一起制作专属于你的减肥方案吧
Part1 减肥之前,先问问自己为什么要减
给自己一个可以坚持下去的理由
这些理由,我不想听到

Part2 怎么减?先问问自己愿意怎么减
减肥不要急,找对方法再启动
这些借口也太牵强了吧
决定了,就请发挥到极致
跟我一起制定你的减肥计划

Part3 想放弃?先问问自己怎么才能不放弃
不要轻易否定正在减肥中的你,去休假吧
这样就放弃?别让我瞧不起你
不抛弃,不放弃,我的方法大公开

chapter 4这里那里怎么瘦--贾玮独家局部减肥秘方大公开
Part1 不要再做小腹婆和大腹翁
清肠瘦腹法
缩胃瘦腹法

Part2 大象腿、萝卜腿统统都消失
大象腿原来这么好减
萝卜腿绝不是不治之症
瘦腿食物大推荐

Part3 甩掉壮硕难看的麒麟臂
超级累但超级有效的深蹲瘦臂法
经过我改良的握哑铃瘦臂法
公交地铁瘦臂法
我的独家蛙泳瘦臂法

Part4 我不想要大饼脸
定期做美容
拳头按摩瘦脸法
嚼嚼就能瘦--口香糖瘦脸法大改良
口语瘦脸法

chapter 5怎么吃才能变美变瘦--瘦身饮食全攻略
Part1 饭前这么吃让减肥事半功倍
谁说减肥不可以喝饮料
压缩食品的减肥妙用
饭前喝汤也能瘦

Part2 食物并不可怕,吃对了就能瘦
减肥期间吃什么
减肥期间怎么吃
减肥食物大推荐

Part3 朋友或同事聚餐时怎么吃
咖啡厅的小聚
烤肉聚会我最爱
自助餐的新吃法

chapter 6贾玮独创减肥怪招一箩筐
Part1 尝过就请吐掉
Part2 自己骗自己的食谱
Part3 运动中的黄金组合
Part4 KTV减肥法
Part5 日常爱好也能偷偷帮你瘦
Part6 沐浴减肥法
Part7 找个朋友一起减肥吧
Part8 众人拾柴火焰高,让更多人来鼓励你减肥吧

chapter 7减肥后的美丽新世界
Part1 美女的生活,我还没有准备好
Part2 从实习生到顶级奢侈品牌的公关经理不是梦
后记
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