本书为中等职业教育德育课课程改革国家规划新教材配套教学用书，为中职生成长手册系列丛书之一。本书全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，围绕“健康与幸福”主题，主要包括健康素养（健康知识与理念、健康生活方式与行为、健康基本技能）和幸福特质（认识自我、应对压力、学会做人、情绪调适、社会适应）等内容。本书设计思路为：学习健康知识——参加健康活动——掌握幸福生活方法，立足中职学生实际，突出职业教育特点，引导广大学生积极生活、健康生活、幸福生活，快乐学习、健康成长，获得幸福人生。
本书可供中等职业学校德育课教学使用，亦可供学校开展德育活动、班会活动、第二课堂使用，同时可作为学生的课外读物。