国内首本讲述男性产后抑郁书籍。
产后抑郁不只是妈妈的问题。演讲家、作家、国际活动家马克·威廉姆斯亲身讲述产后抑郁经历，呼吁人们更多地关注爸爸的压力和不易。2012年，马克·威廉姆斯入围英国伦敦的精神媒体大奖，入选“英国骄傲奖”的“本地英雄奖”候选名单，并受邀在2016年世界精神卫生日与英国皇室见面。
本书讲述了一位父亲在妻子生育后患上产后抑郁症的故事。主人公马克·威廉姆斯是一位如你我一样的普通人，他的妻子在分娩期间发生意外，临时进行剖宫产手术，此后患上了产后抑郁症，而经历了漫长的担忧和恐惧过程的主人公同样患上了产后抑郁症。疾病折磨着这个家庭，但夫妻二人从未放弃，并最终接受了专业治疗。主人公在历经一次次痛苦后意识到，男性患产后抑郁症并不是个例。他开始组建男性帮助小组，旨在帮助患有产后抑郁症的父亲们。通过媒体的宣传，全英国范围内的父亲对产后抑郁的认知得到觉醒，主人公创建了“爸爸的援手”组织，并受邀参加英国广播公司（BBC）的采访，入选英国伦敦的精神媒体大奖、英国骄傲奖，甚至得到了英国皇室的接见。
周末时我们一帮人会直奔派对，有时候无聊至极，就到公交站台附近晃荡。很快，很多人就听闻那群人当中我做事情最过火，会失去理智。人们会这么说我：“你知道马克昨晚干了什么吗？”我还挺喜欢这样的，下次我就会做得更过一点，我想听到人们一直谈论我。
15岁的时候，我走出校门，没获得任何资格证书。即使是这样，我也不想在学校多待一天了。这时我的酒量相当可以了！我逃避责任，开始酗酒。我并不想戒酒，感觉酒也不想放过我。
我到处打工，这儿千千，那儿干干，做点儿给不了几个钱的零活。但后来我参加了政府青年培训计划做了个瓦匠，工资就涨了。
以前在村子里，世世代代的年轻人还有份工作保障，但现在的年轻人没有了这份保障。我们没有工作身份，矿场也关闭了。我们得找些别的活儿做。我以为做个瓦匠会有一群伙伴——不离不弃、有福同享、有难同当的伙伴。我甚至觉得我的职业生涯安排得明明白白。但我们所做的只是不断地讨论铺砖，从没有实践过，所以我开始找其他的工作。尽管煤矿关了，外面的工作机会还多得很，很快我就在当地工厂找了份工作。
这并不完美，我也不期待完美，但我还是希望别人对我有点尊重。我的经理似乎看不惯所有工人，包括我。他要求我加班，但只能完全按他的想法来。他叫我进办公室，只是因为这样他能对我指手画脚。我完全不懂他这么做的意义。我们知道他权力比我们大——他是经理——但是他明显希望我们牢牢记住这点。
生活开始驶向了一个不同的方向。我人生第一次赚到了钱——而且花钱没有后顾之忧！我当时16岁，工作之外的生活很轻松。我不再去男孩俱乐部，也不再踢足球了，我开始尽情狂欢。周一到周四待在厂里干活，三天小长假就开始大饮大醉，喝到周一早上才清醒。每一周都过得如此糜烂。
彻夜狂欢开始，我一个猛子扎进去，捷足先登。满脑子都是音乐、派对还有无止境的狂欢。我有了一群跟以前完全不同的朋友。他们都非常热衷派对狂欢，邀我去各种各样的派对和夜总会。我也来者不拒。多亏了他们，我才能享受到这么多新音乐，有多姿多彩的体验。跟他们在一起，我觉得活力无限。
那时候我开始抽烟。小时候我很讨厌周围有人抽烟，我从没想到有一天我会抽烟。但是我对这些新事物没有抵抗力，所以我开始跟别人一样一包接一包地抽烟。10岁的我能想到自己长大会变成这样吗？还能认得出来现在的我吗？
……
序言
第一章 我的童年时光
第二章 开启喝酒的生活
第三章 遇见米歇尔
第四章 即将做爸爸
第五章 难熬的等待
第六章 崩溃袭来
第七章 米歇尔“正在消失”
第八章 坠入深渊
第九章 双双抑郁
第十章 苦苦挣扎
第十一章 学习心理健康新知识
第十二章 再次抑郁
第十三章 感到窒息
第十四章 “传染”的抑郁症
第十五章 将抗抑郁转为事业
第十六章 事业腾飞
第十七章 与“大人物”会面
致谢
