（2）儿童吃甜食多了会有什么危害
很多孩子都酷爱吃甜食，殊不知，孩子吃多了甜食也会影响身体发育。比如，夏日饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。在日常生活中，家长会在很多时候用饮料代替白开水督促孩子多喝水，然而，许多饮料中缺乏孩子生长发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以每天喝饮料要适量。过量摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。有医学资料表明，70%的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑加大了孩子患病的可能性。过量摄取糖分会出现儿童的肥胖、性格怪僻、易骨折等严重后果，所以一定要引起家长高度的重视。
（3）儿童不宜多吃的食物有哪些
儿童的食品范围是小于成人的食品范围的。儿童不宜多食以下食物：糖果、甜食、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮。儿童食用果冻导致窒息的事故时有发生；食用过量“垃圾食品”以及甜食的危害前面已谈到过；纯净水导致体内各种微量元素、化合物和各种营养素的流失，已有因饮用纯净水造成的全身乏力、掉头发或秃发、体内缺钾和钙的儿童病例。
（4）如何分辨劣质果汁饮料
细心的消费者会发现，目前很多的果汁饮料包装上都写着“允许有少量的果汁沉淀”等字眼，这样，劣质饮料与果汁鱼龙混杂，让不法商贩找到了很好的借口。我们在挑选果汁饮料时，除了要到正规商店，而且要注意以下几点：
首先看色泽，如果是带果肉的饮料，可以看见不规则的细微果肉，这种饮料是可以有沉淀出现的。如果是不带果肉的透明型饮料，应色泽清澈透明，无任何悬浮物和沉淀物；不透明型的饮料，应均匀不分层，液体不浑浊。
其次看包装，看外包装上是否有QS标志，是否清楚标明商品名称，厂名、厂址、主要成分、生产日期、保持期等信息。还应仔细查看外包装是否完好无损，软包装要手捏不变形，瓶盖、瓶身不能有凸起、膨胀现象。瓶装或罐装的盖子和瓶身不能有糖渍、污物。
（5）孩子经常喝果汁好吗
给孩子买果汁喝是当下很多年轻家长的选择，而且从健康角度考虑，很多家长选择纯天然果汁。殊不知，越来越多的医生、科学家认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，与喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。果汁和牛奶、白开水相比，我们宁可选择后两者。
（6）让孩子远离有害小食品
细心的人们会发现，在很多学校的周边小商店或小摊都在销售“5毛”、“1块”等廉价的小食品，如牛板筋、牛肉干、豆腐干……因为廉价、品味重、好奇等原因，这些小食品成为很多孩子放学后必买食品。殊不知，这些小食品多为“三无”产品，而且大都含有非法添加成分。家长和孩子一定要提高警惕。
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