怀孕1个月，一个新生命的邂逅
准妈妈的变化
虽然称为妊娠第1个月，可孕妇在前半个月中身体并未受孕。在后半个月，孕妇也没有表现出相应的妊娠反应。那么，如何才能确知自己是否怀孕呢？
停经：当你发现自己该来的月经没有来、并有80%可能怀孕时，其实已经是怀孕的第2个月了。
基础体温上升：虽然妊娠会引起激素或自律神经的变化，从而导致低热状态持续。
白带增多：受精卵在子宫内着床时，活动开始活跃起来，导致白带的分泌量明显增多。
胎宝宝的发育
从精子与卵子结合的那一刻开始，生命之旅就启程了。受精卵在输卵管内运动直至着床。这个过程大约需要7～8天。受精卵着床后逐渐发育成胚胎。
受精卵着床后5天左右，在受精卵底部的中心部位形成一个管状物，这就是原始的神经管。到第1个月末时，胎宝宝形状很像“小海马”：头部非常大，占身长的一半。头部直接连着躯体，有长长的尾巴。
健康饮食：充足而均衡的营养
怀孕后，主动调整饮食习惯
如果你在孕前营养就很均衡，现在只需做少许调整。一旦妊娠了，在孕早期重要的是要吃得好，而不是吃得多。
准妈妈要注意饮食方面均衡的摄取7大类食物，包括奶类、鱼肉类、蛋豆类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类以及油脂类。如有害喜现象，无法从日常饮食获取这7大类食物，就需要自我调整饮食习惯，尽量从各类食物中摄取妊娠所需的营养。
叶酸，准妈妈防畸生力军
孕早期是胎宝宝器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎宝宝神经管畸形，还出现无脑儿与先天性脊柱裂患儿。
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