美国销售超过20万册，《纽约时报》排行榜持续上榜16周的大脑健康书。
    美国家喻户晓的脑健康医生亚蒙博士认为，一种方法不能满足所有人的需求，这就是减肥、健美经常失败的原因。如果你觉得自己的身体应该更shape，更苗条，或更健康，本书就是你需要的！拥有更好身体的钥匙——更优美，更富有精力，更年轻——就是拥有一个更健康的大脑。在最新医学研究的基础上，亚蒙博士根据逾20年的临床实践，提供15种可行易用的解决方案，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，教你照顾好大脑，塑造一个更健康、更具魅力的身体。

    “我们的健康观都是错的！我们能做的更多更好。亚蒙医生突破性的工作给我们带来一个蓝本，使我们获得更佳的大脑，更健康的身体。我强烈推荐这本书。”
    ——比尔·考斯比，美国知名喜剧演员
     
    “丹尼尔·仅控制我们思考的方式与感受，还影响着我们的外貌。更重要的是，他提供了可以改善脑功能的临床级饮食建议。如果你想最优化你的生活，这本书就是你的必读。”
    ——“区域减肥法”提出者 巴里·席尔斯
     
    “本书真是太棒了，好读放不下。它汇集了大量的新观念、新信息和实践工具，不仅适用于成人，小孩子也可以照书中的建议做。”
    ——美国家庭治疗专家，《纽约时报》畅销书作家 迈克尔·古里安
    
    “亚蒙医生长期以来一直是我的大脑保健医生，这次，他说大脑的基础可以给我带来更好的身材，我深信不疑。”
    ——美国著名主持人 利兹·吉布森
    
    “如果你想改善你的身体和大脑，本书值得一读。亚蒙医生全面整合并呈现了今年来的最新研究，让我们看到身心的联动。亚蒙医生独特的视角对那些期望活动更佳心智状态与身体健康的人来说，是个天大的贡献。”
    ——宾夕法尼亚大学，神经学家安德鲁·纽博格

第一部分
善待大脑，让你的身体随心所愿
前言：身材遂“心”意
第1章 亚蒙博士健脑美体的10项基本原则

第二部分
减肥不反弹的秘密
第2章 远离那些超好吃，却超毁人的食品吧！（减肥）提升控制力
提升大脑意志力，冷却欲望与冲动的欲望解决方案
第3章 脑模式不同，减肥方案不同（减肥）
了解自身脑模式，制定理想节食方案的体重解决方案
第4章 滋养大脑，让气色和感觉更年轻（脑体健康，气色）
十一条促进脑体健康的营养解决方案
第5章 动起来，燃烧掉脂肪（健脑，强身）
锻炼身体，强健大脑的运动解决方案
第三部分
善待大脑，美体，改善整体的健康和幸福
第6章 让皮肤舒缓、光滑的脑信号（护肤）
提供十二种养脑护肤途径的皮肤解决方案
第7章 平衡激素，倒转时钟（活力、情绪）
让你感到快乐、充满活力、诸事顺利的激素解决方案
第8章 善用脑子，强健心脏（心脏）
可以改善心脏状况的大脑-心脏解决方案
第9章 瞄准目标，集中精力（工作）
成为专注、超能职场人的注意力与精力解决方案

第四部分
抗衰老的秘籍
第10章大脑休息好，身段更苗条、皮肤更光滑（减肥，皮肤）
睡觉就能瘦的睡眠解决方案
第11章 大脑放松，不生病（衰老，皮肤，免疫力）
拒绝衰老与病怏怏的压力解决方案
第12章 记住你每天要做的事（脑健康）
让大脑永葆青春的记忆解决方案
第13章 要想感觉好，脑中就得装着好想法（减肥、皮肤、气色、情绪）
让你更苗条、更年轻、更快乐的蚂蚁解决方案
第14章 做爱，给大脑和身体充充电 （减肥，健康）
延年益寿又减肥的最佳激情解决方案
第15章 大脑健康了，身体就健康了（身体健康，工作顺利）
让你远离一切混乱的脑健康解决方案
后记 健康可以传染吗？
附：亚蒙大脑系统简版问卷及解答
附录A：健康生活，你应该知道的15个数字
附录B：健康生活必备40则营养补充剂方案