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你还在为不菲的费用而犹豫是否要去健身房锻炼吗？
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拿起这本书你就可以找到适合自己的健身方案，不用花很多钱，不用挤出专门的时间，随时随地都可以开始训练。　
专业的无器械家庭健身法，效果媲美专业器械，男女都适用。　　　　
可以自由组合订制的健身方案，你可以做自己的健身教练。　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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作者简介

英国知名健身教练，常年从事专业的健身训练指导

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内容介绍

　　《无器械健身完全指导》给出了120套健身训练方案，将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来，教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。读者还可以根据自身的情况自由组合其中的不同练习，打造合适自己的健身方案。

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