《高情商的项目经理:人际关系双赢(原书第2版)》:
前置臆测的背后,隐藏的是害怕恐惧,而这慌恐可能会引发不理性或荒谬的想法和念头。在我自己就有一个例子:我曾经与一位教练一起进行心理辅导,我总是明显地消极臆测未来。我开始注意到自己经常会谈到我会被解雇,或是会被从项目团队中被踢出来,等等。而所有这些臆测,常常是我将一些听到的传闻或所谓的负面感应联系在一起而来的。我的教练帮助我了解到这种联系是不理性且不健康的,甚至有可能成为自己一语成谶的臆言紧箍咒。当我自己缺乏自信,因为害怕恐惧而行动行事时,会粗暴无礼,对他人苛刻批判。而这些反过来会影响整个团队的效率,还会导致其他人质疑我的领导能力。幸运的是,我认识到了这些,并能够打破这一禁锢而未被解聘。
这里介绍一些可以帮助你发现自己有前置臆测苗头的步骤。
1.识别模式
第一步是识别消极思维模式。第一,将你那些消极负面的臆测都记录下来并跟踪一下最后是什么结果。第二,与你的上司核实检查一下。注意这得取决于你和你的上司的关系,是否已达到一个开放及互信的程度,才有可能做得到,且保证不会事与愿违。第三,与朋友或同事建立信任关系,将自己的念头和消极臆测讲给对方听,并询问对方的想法。对方越客观,则效果越好。对你能产生这样客观效果的对象,莫过于你的配偶或是同事了。
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——PM World Today杂志
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——Elizabeth·Harrin,pm4girls作者