早起让人际关系变好
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所谓人际关系，就是对待喜欢的人与不喜欢的人的两种心理。
对于不喜欢的人，就要忍受各种不同的压力；对于喜欢的人，因为会用愉快的心情交往，见面的时候就会产生能量。
所以，对不喜欢的人，不满就会变成压力；对喜欢的人，感谢就会形成能量。
以下用医学的说明来解释这一点。
例如在英文课上被A老师严厉斥责，就会因为讨厌A老师，连英文课都不想去上，最后发展成逃学的情况。跟这很类似的情况是在职场上，因为和上司不合，而产生想跷班的意念。
逃学或是跷班，不只是病名，也是一种心理状态，称为“适应障碍”。出现适应障碍时，不只是英文课，就连其他课也不想去了。
治疗这种疾病的方法，就是接受不喜欢的人，做到不偏颇。
曹洞宗的坐禅有“只管打坐”之称，就像这种心境一样，只是去上课（或是去上班），都是很重要的。
能够持续下去的话，就能发现别人的优点；能够看到别人的优点，也就是自己的心已经确实做到了。其中，谦虚地倾听别人的话，是非常重要的。
即使是需要整天专注的健康法，只要一年、三年、五年持续下去的话，成果也会远比想象中的大许多。这就是从“平凡”到“非凡”的变化。
接受自己不喜欢的人、不喜欢的环境，创造不管什么都好的心境，这就是平衡的感觉，如果能够做到这个境界，全部的事物都会变成自己的能量。
日本人最长寿与早睡早起
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我的父亲税所厚在他的著作《早起身心健康疗法》（一九八三年）一书中，订下了“世界上最长寿的人是早起实践者”这个标题。在这标题下，有如下的叙述：（这是描写关于公元一九七七年九月被发表在新闻中，一则有关日本第一长寿者的报道）
坐上这个宝座（该篇报道中的长寿者）的是鹿儿岛县的泉重千代先生，（略）他生于一八六五年六月二十九日，迄今已一百〇二岁。现在依然神采奕奕，拔拔院子里的草，也亲手种植花草。白天吃过用油炒的面线之后，便睡午觉到下午三点左右。（略）下半身还很强健，眼、耳、口都很健康，气色也很好。（略）问他长寿的秘诀是什么？他摸着正字标记的白胡须说：“不知不觉就到了这个年纪，我想应该是早睡早起、适当地活动身体，并让自己周遭保持清洁的缘故吧！”他若无其事地回答。他也无视现在流行的快餐食品，他说：“现代人富裕的背后是虚弱啊！我到了四五十岁的时候，才知道所谓的血压、糖尿病等词语。”
当时日本第一长寿者泉先生所说的话，对如今睡眠与饮食习惯混乱的现代人来说，无疑是敲了一记警钟。
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