《不想再讨好这世界》：
你肯定有过需要去商店退换商品的经验。假设你的母亲在圣诞节送你一件毛衣，尺寸完全不合适。你会说：“虽然我很高兴妈妈给我买毛衣穿，但我得把它拿回去换一件大小合适的。那样我才能穿得上。”这种做法不仅非常普遍，也是我们每个人都有那么一两回经历。
讨好者也进行着交换，只不过对象不是实体物，而是情绪反应。在个人发展的漫长过程中，他们养成了不恰当的情绪习惯，好比多余的罪恶感、恐惧感和焦虑感。长此以往，反复的经历使他们学会将不必要的情绪据为己有。成年以后，他们甚至能够告诉自己不应该有这样的感受，但人类遵循习惯的特性，令他们依旧沉浸在有害的情绪模式中。
艾琳就是这样的人。她55岁左右，用“消耗殆尽”比喻自己。艾琳在离婚之后就立即来找我咨询了，表示她的善良最终导致了自食其果。“我和前夫的关系要多不平衡就有多不平衡，”她诉说道，“我经常想方设法使他高兴，他却常常抱怨我从来没努力让他心满意足过。经常是我几乎一个人做完了所有家务，他则在旁边喝啤酒边看电视。我从来不觉得他对我表现出了应有的尊重，或许是因为我在他面前也没真正地表现对自己的尊重吧，所以他才不尊重我。”大部分人都不会认为艾琳是一个“软弱无力”的人，那是由于多年来她给自己立下了良好的名声。她是一位极少树敌和拥有很多朋友的可靠员工，职业生涯从一名一年级教师开始，最后获得了管理学硕士学位。直到近期，她才从教育领域荣休，希望在空余时间找点有趣的事做。鲜为人知的是，在家中的艾琳无奈、忧伤，做什么都徒劳无果，因为与之生活的丈夫很难被取悦，他们之间的关系并不愉快。如今成为离婚者的她，试图弄明白自己的生活到底是怎么了，并审视事态是怎么到了让她倍感萎靡不振的地步。
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