史金腾，主任医师、1963年同济医学院毕业，从医五十年，先后担任湖北省孝感市人民医院院长，中华医学会孝感市分会副理事长、孝感医药杂志编委、河南电力医院外科主任。现为郑州市二七生殖健康研究所所长、武汉市性健康研究会理事、郑州市健康教育学会常务理事、发表论文40余篇、曾出席第六届和第八届世界中医药大会、获首届美国世界传统医学大会优秀成果奖、曾出席郑州市科学技术协会第6次代表大会。
　　
　　虎宝杰，主任医师，1963年同济医学院毕业，从医五十年，先后任孝感市人民医院、河南电力医院妇产科主任，曾赴阿尔及利亚援外工作两年，曾被湖北省卫生厅评为“全省卫生战线先进工作者”、湖北省省政府评为“计划生育先进工作者”，郑州市健康教育学会理事，郑州市二七生殖健康研究所主任，发表论文20余篇，2006年被郑州市妇女联合会、郑州市科学技术协会授予“优秀女科技工作者”称号。

　　《慢性病患者自我保健新理念》作者在多年公益科普宣传和社区科普大学讲稿的基础上，参阅了大量最新文献，运用现代医学和中西医结合理论，阐述了现代慢病自我科学保健（合理营养、有氧运动、修身养性、保护环境、护肤养颜、性保健、休闲养生、传统养生等）及现代慢病防治策略新理念（肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、心肌梗死、脑卒中、痛风、骨质疏松症、慢阻肺、胆石症、多囊卵巢综合征、肿瘤、亚健康等）、全书共10章。
　　《慢性病患者自我保健新理念》观点新颖、全面系统、深入浅出，可作为社区科普大学的课外读物，对初级医务工作者、健康管理工作者、追求健康生活方式和渴望健康长寿的中老年人有很好的指导意义。

　　血管的阻塞主要是人们饮食过多和食物结构不合理所致。天长日久，食多动少，血管被消耗不掉的营养物质悄悄地淤积、栓塞。遍布全身的血管犹如住宅中的自来水管道一样，用的时间长了，管内就会生锈、结垢。人随着年龄增长，胆固醇在血管壁沉积，柔韧性降低，血管内皮细胞受损，呈粥样硬化，管腔狭窄，血液流动不畅，血管阻塞，组织器官血液循环障碍。由此看来，由于代谢紊乱所造成的血管病是许多慢病的基础。
　　心脑血管硬化、狭窄、阻塞会造成无可挽回的后果，与其相连的中小动脉和周围血管也不会幸免。动脉硬化性闭塞已经成为中老年人最常见的一种血管性疾病，初期多表现为间歇性跛行，常伴有肢体怕冷、沉重无力、麻木感、刺痛感。病情进一步发展，可出现肤色苍白、肤温降低、疼痛，甚至出现溃疡、坏疽。高黏血症，血液黏度增高，加大了血流阻力，血液流动变慢，影响全身脏器、组织细胞的血液供应，是糖尿病、高血脂、高黏血症最常见的并发症。中小动脉和周围动脉发生了阻塞，虽不像心梗、脑梗、肺梗那样来势凶猛，但是所引起的临床事件，处理起来也十分困难，如颈动脉狭窄引起的脑缺血、肠系膜血管急性血循环障碍导致肠管缺血坏死、肾动脉狭窄引起的顽固性高血压等。
　　血栓性疾病有两大类：即动脉血栓和静脉血栓。人们对动脉血栓性疾病如心肌梗死，周围动脉栓塞如脑卒中、颈动脉狭窄、内脏、肢体动脉狭窄已不再陌生，但是对静脉血栓栓塞症的危害性却认识不足。丹麦一项流行病学研究表明：动脉血栓与静脉血栓互为因果。对于卒中的患者要想到预防静脉血栓；对于静脉血栓的患者，则要想到预防卒中。静脉血栓病与动脉血栓病有相同的诱因和相似的病理基础，与高血压、高血脂、高血糖相关联，与不良生活方式和环境因素有关。据估计，美国每年大约有60万例肺栓塞（PE）发生，导致5万~20万患者死亡，仅次于恶性肿瘤和冠心病。临床上未进行正规治疗的肺栓塞患者死亡率约为300/0，而及时接受现代治疗的患者死亡率仅为2.5%。另据尸检显示：30%住院患者猝死原因是肺栓塞。其复发率较高，约30%死于肺栓塞再发。说明肺栓塞早诊断、早治疗、防复发可降低其死亡率。
　　……

第一章 慢病与健康长寿
一、健康长寿新概念
二、慢病是健康长寿的克星
三、“现代慢病”是“生活方式病”
四、自我保健是战胜现代慢病的法宝

第二章 合理营养，平衡膳食
一、营养与健康
二、中国居民膳食指南
三、食物多样化，营养更全面
四、多吃果蔬，补充维生素
五、每天一袋奶
六、大豆不可少
七、鱼禽瘦肉蛋适量最重要
八、清淡低盐，减少用油
九、零食少吃，酒要少喝
十、水是生命之源
十一、保健食品
科学营养保健歌

第三章 有氧运动，持之以恒
一、什么是有氧运动
二、有氧运动有益于健康长寿
三、适度锻炼最科学
四、运动方式如何选择

第四章 修身养性，和谐人生
一、宽容大度，健康之门
二、道德修养，长寿之路
三、宁静致远，益寿延年
四、健康从家开始
五、关注“空巢”现象
六、预防“离退休综合征”
七、摆脱抑郁焦虑症
老年心理保健歌

第五章 保护环境与健康生活
一、人类的生存环境恶化
二、大气污染与PM2.5
三、如何减轻室内环境污染
四、电磁辐射污染与防护
五、避免食物污染
六、远离烟草

第六章 护肤养颜，留住青春
一、不同年龄段的皮肤特点
二、面部皱纹是如何产生的
三、怎样预防皮肤衰老

第七章 性保健
一、勃起功能障碍
二、早泄
……

第八章 休闲养生
第九章 传统养生
第十章 慢病防治新理念