翁虹，香港著名演员，在1989年参选亚洲小姐，并且获得冠军，其后代表香港参加国际性选美大赛获得三项大奖，以第1位华人选手代表参选世界小姐。出演过《仙鹤神针》、《乾隆大帝》、《春光灿烂猪八戒》等多部家喻户晓的影视剧。由于在女性美容和保健方面颇有心得，一直保持青春靓丽的容颜，被誉为“逆生长女王”。曾出版过畅销书《虹孕美人：翁虹孕期健康保养秘籍》、《时尚虹颜》。

　　《逆生长女王：翁虹的健康美丽秘籍》是有“逆生长女王”之称的知名影星、亚洲小姐翁虹以自己的亲身经历写就的一部教女性逆生长的实用宝典。作为一位女性，她既是知名演员，又是为人妻、为人母，在超压的工作环境下，她却依然能让自己年轻美丽。她的保养法则适合所有爱美、爱健康、渴望年轻的女性学习。本书图文并茂，配合内外兼修的美容养生理念，每一篇文章里都有一些非常实用的小方法、小技巧。不管你是任何年龄阶段的女性，如演艺人员、普通白领，还是“空中飞人”，想让自己变美、变健康、变年轻，统统看过来，逆生长女王翁虹带你一起健康逆生长。

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　　旅途中自办“美容室”
　　爱美是女人的天性。
　　俗话说，女为悦己者容！但愿望再美，时间却终究有限。也许时间充足了，懒字又爬上了心头。时光流逝，女人的年龄被岁月无情相加，维持容貌青春靓丽的难度越来越大，需要消耗的时间和精力也越来越多。想和时间赛跑？这可是需要日积月累的努力才有可能达到，突击出来的美当心经不起推敲哦。MM们千万不能因为忙，而忽略了自己的美。走上演艺道路之后，我时刻提醒自己要保持年轻的状态。婚前，大家都叫我“拼命三娘”，婚后有了家庭和宝宝，我个人的时间更是少得可怜。即便这样，我依然会忙里偷闲，不忘呵护我的皮肤。要知道皮肤可是一切美与健康的基础。 由于工作原因，我变成了“空中飞人”。在三万英尺的高空上，望着窗外大朵的白云，考虑到一会儿下飞机就要工作，但是飞机中的条件有限，我该如何保护我的皮肤，让我用更良好的状态投入工作呢？我灵机一动，没有人规定，不可以在机舱里做护肤吧？对哦！我马上行动起来，悄悄把机舱变成自己的“美容室”。从那之后，
　　我不再害怕长途旅行，甚至为自己的“发明创意”而成就感十足。
　　在我的机舱“美容室”里，自然少不了护肤的环节。
　　我通常会用洁面湿巾把面部的污垢擦干净后，再取一片面膜享受面膜SPA。可能你会问，做完面膜，洗脸如何解决？别担心，我的包包里有免洗面膜呢！免洗面膜可是个好东西，它不但可以补水，还能将保养品更好地“导入”肌肤。
　　不过需要提醒MM们注意，由于免洗面膜与普通面膜相比本身的油脂及活性成分含量较少，所以在使用免洗面膜前，最好先用一些乳液或者精华素。当然第一步还不能忘记先拍一些护肤水。如此一来，面膜的作用就能发挥到极致。让我来整理一下思绪：洁面湿巾——护肤水、乳液或者精华素——免洗面膜，是这样的顺序。这里，女王还要告诉你一个小窍门：可以购买一些天然维生素E胶囊，剪开后用里面的液体代替精华素也是很好的护肤方法哦。
　　除了以上，我还想要特别提醒MM们，在飞机上一定要记得补水哦。如果在较短的旅途中，你觉得皮肤特别干，但又没有随身携带面膜，你就可以把矿泉水倒入喷雾小瓶中，随时给皮肤补水。
　　可能大家不知道，矿泉水里含有低浓度的矿物质及微量元素，可以增强皮肤的免疫力，使皮肤保持健康的状态。更重要的是，它非常安全，不会刺激到敏感皮肤，还能够对皮肤产生舒缓和修护的作用。
　　皮肤保养好了，我会着重关注自己的眼睛。机舱里人多，空气又比较干燥，我的眼睛经常会感到干涩疲劳。这时，我会拿出随身携带的眼霜涂在眼部，以便给眼部皮肤及时补充营养。
　　有些MM的眼睛比较敏感，一上飞机就感到眼睛痒痒的，或者干涩，没关系！来一两滴舒缓型滴眼液吧！除此之外，    女王我还有另一个护眼宝贝——冷冻眼罩。MM们看清楚，是冷冻眼罩哦。我每次都是在临行前一天，把眼罩放在冰箱里冷冻，第二天放在保温袋中。等到飞机在云端穿行时，便将眼罩取出，戴上它小憩，感觉会非常舒服。
　　护眼罩的冷敷作用可以使我们的眼部皮肤紧致，消除眼部疲劳，去除眼部浮肿。请改变以往在旅途中什么也不做的习惯，打起精神为自己的美丽做点事情吧。以上对皮肤的三种护理法，不管是在飞机、汽车，或者火车上，大家都可以试一试。这世上并没有什么易容术，漂亮的容颜都是靠你一点一滴的心血养护出来的。再忙的日子，我们都不要忘记关爱自己。
　　别说现在这样就很好，女人的美丽，怠慢不得！
　　旅行包中保养必备品：
　　冰冻眼罩：帮助眼睛消肿。充气护颈枕：保护颈椎的法宝。保湿喷雾：给皮肤补点水。保湿乳液：深层保湿。护唇膏：实现如水双唇。洁面湿巾：洁净好帮手。化妆棉：化妆好助理。牛角梳：让发丝顺畅，没有静电。可促进血液循环，缓解紧张情绪。滴眼液：有效防止眼部疲劳。
　　……

序时光倒流
前言逆袭青春，做美丽女王

第一章 炫幻“易容术”——女王的简单变脸魔法
旅途中自办“美容室”
走到哪“蒸”到哪，让皮肤随时SPA
恶劣环境也不怕，我有抗晒高招
无惧风沙天的“保湿王道”
明眸善睐，逆时光护眼术
性感从双唇开始
颈纹！后会无期
卸妆比化妆更重要
SOS！拯救秀发
养出玉手纤纤

第二章 越吃越年轻——神奇食物的逆生作用
三分钟活力早餐，开启女人活力一天
小炖锅，大作用
助我轻松逆生长的美味蔬果
来不及吃饭，零食大作战
好水养出维纳斯
女王私家滋补秘宝：茯苓粉
营养素，该补就要补

第三章 忙死也要瘦——几分钟就能搞定的塑身妙招
舞出“逆”彩人生
美胸，和地心引力对抗
自创健美操，轻松搞定小肚子
堵车中“1分钟伸展操”
见缝插针的10分钟形体操
随时随地苗条计划
给大忙人学的“燃脂腹式呼吸”

第四章 身体回到18岁——由内而外的私房保健心经
养好“花园”才能貌美如花
转动“腹轮”，助我逆生长
小穴位大作用：每天养肾5分钟
暖养计划，成就美丽人生

第五章 睡回美丽梦境——睡美人如此养成
会睡的女人美到老
迎接好睡眠，把旅店变成家
睡前美人澡，美肤排毒又安神
迷人香熏，让我“香”梦正甜
吃得对，才睡得香
轻松搞定捣乱的时差

第六章 思想永远在路上——保持一颗青春的心
在转角处跌倒，却因祸得福
事业是“逆生长”的砝码
逃开自我角色的束缚，让心灵旅行
赏玩心头好：私藏小品可以有
美丽是一种信仰
女王的减压之道

第七章 有爱的人不会老——爱是我的月光宝盒
恋爱，女人最有效的不老妙方
是女王，也是小女人
家是我温暖的港湾
辣妈，女人最幸福的体验
孩子，让压力化为动力的小天使
感恩，感谢，感动……一路有你
让爱传递——公益慈善是我一生的修行