Part 1 认识更年期，健康度过更年期
Q1 更年期身体怎么了？
女性激素分泌减少，身体发出不适警讯
女性一般到了四十五岁左右，卵巢分泌的女性激素，会逐渐减少，身体各组织机能为适应这种状况，开始进入调整阶段，这就是所谓的更年期。在了解更年期身体的变化前，我们先来了解激素到底是什么。激素是什么？
激素就是人体激素的总称，作用为调节生理平衡。激素由内分泌腺所制造，通过血液循环输送到身体各部分，以维持身体细胞的协调与功能。
人体内分泌系统包括脑下垂体、甲状腺、副甲状腺、肾上腺、胰岛腺、性腺（卵巢、睾丸）、松果腺等，每个系统负责制造不同的激素。例如，甲状腺制造甲状腺素，肾上腺制造肾上腺素与可体松激素，性腺制造性激素（包括雌激素与黄体激素）。每种激素都有其特定功能，如甲状腺素，能维系身体机能的活力：肾上腺素、可体松激素能激发身体爆发力，协助处理压力：性激素掌控性征的发展、性器官的发育与功能等。
更年期与女性激素的关系
随着年龄的增加，卵巢开始出现老化现象，使得激素的分泌逐渐减少且紊乱，这时各种症状便会逐一出现。女性激素主要控制女性的生育机能与月经，当激素分泌改变时，最显著的变化便是月经改变，如月经量、月经周期、月经天数等的变化，因人而异，也有少数人在停经前没有任何改变。
女性激素也影响身体其他部位，它负责维持性器官的功能与状态、防止皮肤干燥萎缩、抑制皮下脂肪组织产生、提升高密度胆固醇、增加骨质密度、维持阴道及泌尿道的弹性与康、帮助记忆力的维持、平衡自律神经等。女性激素的分泌状态一旦改变，身体就会产生连锁反应。
……
展开
