《本草对症养生食疗经：常见病食疗药膳调养手册》主要内容简介：详解60种居家必备药材；170余种好学易操作的单方独味、民间偏方；400余种经年流传的中药复方、验方、经方、中成药……让千年药典成为您的居家养疗护生枕边书。

    第一章　《本草纲目》中的养生智慧<br>    传承千年的绿色本草养生食疗<br>    您听说过吗：当归补血又通脉，人参扶元把气转；泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添……<br>    您注意到了吗：曾几何时，汉方本草成分开始成为国际美肤品牌的诉求重点，中国古老的药材比如人参、灵芝、黄芩、甚至是姜、米、红糖等食材，广泛地被运用在欧美、韩日知名品牌中；连好莱坞明星也赶搭潮流，纷纷热衷于探究东方传统养生智慧……<br>    您参与其中了吗：国内的都市一族也都开始追逐本草生活，不论是本草饮品，还是草本护肤，或者种种利用中药本草来保健养生的人越来越多……<br>    您意识到了吗：不少女性朋友在每月最难熬的那几天，都会煮一碗热腾腾的生姜红糖水……其实本草养生食疗早已进入我们的生活，那些我们的祖先千百年来用自己的身体试验过的本草方，安全、亲切、美味、便于制作……<br>    在林林总总的养生术中，本草养生因其治标治本、副作用相对低、简便易行、经济价廉而应用广泛，被推为首选。当今，中草药独特的功效日益被人们所关注，采用中草药保健养生也颇为流行。人人都渴求健康，而健康要有科学的医药学知识做向导。本书精选出生活中最常见、最实用的60种本草中药材，从其性味归经、奇闻轶事、功效主治、禁忌、现代药理研究等方面入手，用最通俗的语言，让您认识本草、了解本草。……

    第一章 《本草纲目》中的养生智慧<br>    传承千年的绿色本草养生食疗<br>    药圣李时珍的养生精华<br>    善用本草、获益于本草的名人<br>    本草中的药食禁忌<br>    中药方剂知识链接<br>    从本草中得来的补血四宝<br>    <br>    第二章 药食同源话本草<br>    绿色有效的粥膳养生<br>    源远流长的茶疗<br>    解忧又疗疾的酒疗<br>    最喜闻乐见的药食两用的食物<br>    养生食物，给女性从头到脚的健康与美丽<br>    烹制药膳有讲究<br>    <br>    第三章 国医推荐的最具保健价值的60种常用中药<br>    名贵中药本草经<br>    冬虫夏草<br>    人参<br>    鹿茸<br>    沉香<br>    燕窝<br>    灵芝<br>    强健体魄本草库<br>    当归<br>    红花<br>    益母草<br>    阿胶<br>    五味子<br>    紫河车<br>    鸡内金<br>    肉桂<br>    艾叶<br>    熟地黄<br>    酸枣仁<br>    何首乌<br>    三七<br>    车前子<br>    清热解表本草园<br>    金荞麦<br>    板蓝根<br>    黄连<br>    甘草<br>    柴胡<br>    菊花<br>    薄荷<br>    决明子<br>    金银花<br>    栀子<br>    荆芥<br>    连翘<br>    夏枯草<br>    香薷<br>    葛根<br>    药食同源本草家<br>    枸杞子<br>    桑葚<br>    冬瓜子<br>    马齿苋<br>    麦芽<br>    小茴香<br>    杏仁<br>    紫苏<br>    山楂<br>    陈皮<br>    淮山<br>    丁香<br>    美容养颜本草堂<br>    柏子仁<br>    瓜萎<br>    木瓜<br>    芦荟<br>    康乃馨<br>    月季花<br>    百合<br>    珍珠粉<br>    芝麻<br>    合欢<br>    苦丁茶<br>    罗汉果<br>    柠檬<br>    <br>    第四章 从头到脚，内外兼养的本草养生调护经<br>    养脑<br>    养肺<br>    养心<br>    养肝<br>    养脾胃<br>    养肾<br>    养气血<br>    <br>    第五章 上医治未病——日常防病保健、强身健体的本草防疗<br>    增强免疫力<br>    吃出男子汉<br>    延年益寿<br>    益智健脑<br>    改善亚健康<br>    保持精力充沛<br>    <br>    第六章 小病不求医、科学自治本草疗方<br>    口臭<br>    牙疼<br>    上火<br>    便秘<br>    呃逆<br>    口腔溃疡<br>    神经衰弱<br>    痔疮<br>    体癣<br>    皮肤瘙痒<br>    脱发<br>    青春痘<br>    中暑<br>    孕吐<br>    手足皲裂<br>    冻疮<br>    老花眼<br>    消瘦<br>    慢性咽炎<br>    外阴瘙痒<br>    遗尿症<br>    <br>    第七章 奉献给两性最温柔、最绿色的本草呵护<br>    乳腺增生<br>    月经不调<br>    痛经<br>    更年期综合征<br>    不孕<br>    宫颈糜烂<br>    老年性阴道炎<br>    丰胸<br>    阳痿、早泄<br>    前列腺保养<br>    不育症<br>    <br>    第八章 千年药典中的养生祛病智慧——常见慢性病的对症防治本草疗方<br>    呼吸系统疾病<br>    慢性支气管炎<br>    支气管哮喘<br>    慢性扁桃体炎<br>    消化系统疾病<br>    慢性胃炎<br>    反流性食管炎<br>    消化性溃疡<br>    慢性结肠炎<br>    泌尿系统疾病<br>    尿毒症<br>    慢性肾盂肾炎<br>    肾结石<br>    尿道炎<br>    慢性肾功能衰竭<br>    营养代谢性疾病<br>    糖尿病<br>    甲状腺功能亢进症<br>    痛风<br>    高血脂<br>    ……<br>    第九章 吟诵传承千年的中药歌诀，让养生护命大智慧更加好记好用