这是个美女当道的年代。模特、明星、广告代言人……打开电视，一水儿的美女。一张张脸笑靥如花，美则美矣，能让人记住，却不是一件容易的事。一个优质美女，不一定要惊艳，却一定要舒服，适合慢慢去品味。即使你不是天生丽质，通过后天修炼也可以成为优质美女。
    要打造属于优质美女的磁场，必须经过修炼，方能修成正果。我们坚信：没有丑女人，只有懒女人！《优质美女圣经》收录了符合当今时尚、潮流的美丽讯息，分门别类，从头到脚，让想成为优质美女的“MM”成为视线焦点。

    实际上，无论使用什么类型的洁面产品，量都不要太多。先将洁面产品挤在手心中，轻轻揉搓出泡沫，把泡沫涂在脸上之后，顺时针轻柔地打圈按摩片刻，发际及颈部也不要忽略，然后用清水洗净脸部后，再照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，要知道这些泡沫是形成粉刺的直接原因。确定面部清洗干净后，要用干爽柔软的毛巾在脸上轻按，吸去多余的水分，而不是用力乱擦一气，也可以用干净的纸质良好的纸巾按压面部吸去多余水分，将皮肤的伤害降到最低。
    白天化了妆的MM在洗脸的时候要注意多清洗一次，以保证将残留的化妆品及污垢清洗干净。
    回想一下，最近都使用过什么洁面产品。是不是最近一年都在使用同一品牌、同一护肤效果的洁肤品呢？如果是的话，那就需要MM睁大眼睛往下看了，每个人的肤质随着季节变化，皮脂分泌也会不同，要根据当季的肤质来选择不同的护肤产品。

第一章 美颜达人
美颜教程——皮肤类型自测
皮肤类型
油性皮肤
中性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
敏感性皮肤
问题性皮肤
测试疗法
触摸测试法
纸巾测试法
洗脸测试法
pH试纸测试法
分类护理
油性皮肤
中性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
问题性皮肤
敏感性皮肤
美颜搜搜——化妆品分类
沽肤爽
清洁霜
洗面奶
洁面皂
面膜
护肤爽
化妆水
乳液
营养霜
精华素
美容类
粉底
眼影及眼线
腮红与口红
修容粉饼
特殊类化妆品
防晒化妆品
美颜放大镜——国外化妆品生产日期辨别
美颜必修——科学洁面
误区一：用冷水洗脸
正确方法：洗脸最好冷、热水交替
误区二：用力揉搓脸部
正确方法：顺时针轻柔按摩清洗
误区三：一年四季都用同一款洁面产品
正确方法：洗脸也有季节性
不同肤质洗脸重点
中性皮肤
油性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
美颜讲堂——精致面容
皮肤护理
化妆水
护肤液
日霜
晚霜
防晒霜
隔离霜
眼霜
精华素
颈霜
去角质
去角质的禁忌
去角质产品的选择
面膜
DIY面膜制作技巧
滋润补水篇
抗皱篇
战“痘”篇
粉底
眉飞色舞
STEP1选对眉型
STEP2测量
STEP3拔除
STEP4修剪
（适用于过长的眉梢）
STEP5填色
STEP6定型
修眉工具
顾盼流姿
眼线的画法
眼影的画法
眼型VS色彩搭配
脸形VS色彩搭配
眼影刷的选择
明眸传情
夹睫毛
刷睫毛
睫毛夹的选购
睫毛膏的选购
人而桃花
腮红的种类
如何选择腮红的色彩
腮红刷的选购
完美唇妆
唇妆用品分类
肤色VS唇色
服装色彩VS唇色
唇妆小秘诀
美颜速成——妆点世界
彩妆
裸妆
烟熏妆
速成妆
卸妆攻略
卸妆产品分类
眼部卸妆
唇部卸妆
脸部卸妆
美颜加课——手足护理
手部护理
居家美手程序
美甲方案
美甲工具介绍
彩绘工具介绍
美甲的方式与技巧
涂指甲油的技巧
美甲秘方
指甲油的配色
足部护理
除汗毛
保养
除疲劳
软化角质
去角质
洒爽足粉
涂甲油
更深层的保养
……
第二章 美发沙龙
第三章 美型妖精
第四章 美体修形
第五章 美饰美刻
第六章 美容饮食