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OL一族健康操：颈+肩+腰+腿：缓解疼痛矫正身姿
￥
0.00
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
配送范围:
全国(除港澳台地区)
ISBN：
780220058X
作 者：
(日)伊藤和磨著
出 版 社 ：
中国画报出版社
出版日期：
2006
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作者简介
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内容介绍
《OL一族健康操》介绍的缓解“疼痛”的方法不是来自于医生和保健师的经验，而是将“在可能的范围内进行自我护理”作为全书的主旨，介绍一些能够通过自我操作直接缓解疼痛的办法。 或许会有读者认为“事已至此还提什么矫冶训练？”，但是我相信只要我们了解造成疼痛的原因，按照书中提示的要点进行操作，就一定可以起到良好的冶疗效果，让我们的生活变得比以往任何时候都更加轻松舒适。
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目录
第1章 首先是缓解消除疼痛的第一部：检查你的股关节<br>第2章 彻底消除现有的疼痛：针对不同症状的矫治训练<br>第3章 缓解腰痛&打造美妙身姿：日常正确姿势大公开<br>第4章 保持匀称身材的秘诀：保持身体线条紧致的拉伸训练
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