文本围绕孙膑拳中架三十二式展开介绍。开篇以诗句引出孙膑拳，称其为稀有古老拳种，传由战国孙膑所创，孙膑门有五套拳，中架三十二式是其二。 接着阐述孙膑拳特点，如“三节胳膊，二节腿”等，强调其顺膜顺拐、放长击远等发力方式及实战性强的优势。学习此拳不仅能强身健体、防身自卫，还能培养良好品质。 然后指出传统武术是民族文化瑰宝，我们应传承。最后详细列举孙膑拳中架三十二式的动作名称，包括预备式、“金鹰翱翔”“银龙出海”等招式直至收式，全面呈现了孙膑拳中架三十二式的相关信息，展现了其丰富内涵与独特魅力，鼓励人们参与到传统武术的传承中来。

基本动作要领
预备式
第一式 金鹰翱翔
第二式 银龙出海
第三式 铜鸡守关
第四式 铁猴过涧
第五式 金鹰出更
第六式 银龙叩门
第七式 铜鸡探路
第八式 铁猴献桃
第九式 金鹰斗法
第十式 银龙点兵
第十一式 铜鸡奔月
第十二式 铁猴拜佛
第十三式 金鹰破竹
第十四式 银龙戏珠
第十五式 铜鸡摆尾
第十六式 铁猴抢鲜
第十七式 金鹰封城
第十八式 银龙踏云
第十九式 铜鸡震鸣
第二十式 铁猴穿林
第二十一式 金鹰伏击
第二十二式 银龙出渊
第二十三式 铜鸡发威
第二十四式 铁猴捞月
第二十五式 金鹰摘星
第二十六式 银龙开山
第二十七式 铜鸡上树
第二十八式 铁猴送礼
第二十九式 金鹰拨日
第三十式 银龙入海
第三十一式 铜鸡敬天
第三十二式 铁猴成仙
收式