第一部分 启动减压舱
1.1 迷茫时，我会做些什么
1.2 我感觉日子很煎熬
1.3 努力无果时，我如何排解自己的失望
1.4 我如何摆脱焦虑
1.5 我该怎么面对来自老师和父母的压力
1.6 我是怎么面对考试失利的
第二部分 启动发动机
2.1 没错，你就是认为学习是现在最重要的事情
2.2 要努力，为什么我行动不起来
2.3 落下的，我还能补上
2.4 及时反馈，避免“三分钟热度”
2.5 学习长跑怎么跑完全程
2.6 盯紧你的前一名
2.7 本心还是懈怠
第三部分 升级系统
3.1 我是怎么把东西学会的
3.2 理解知识的方法
3.3 我如何弥补过去的漏洞
3.4 我怎么保持对知识的熟悉度
3.5 我如何备考
附录 高能方法速查手册
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