你有没有过这样的体验： ×当众发言时，声音不自觉地发抖，手心冒汗，明明准备充分却大脑一片空白； ×面对不合理要求时，那个“不”字在嘴边打转，最后却变成一句“好吧”； ×被人冒犯后，当场憋得满脸通红，回家后却在脑海里上演了一百遍反击戏码。 这不是你的错，只是你无意中沾染了“弱者气息”——那些让你不断退让、自我怀疑、束手束脚的习惯和思维。它们让你活成别人眼中的“好人”，却离真实的自己越来越远。 但请记住：怯懦不是你的本性，只是你太久没练习做自己了。 这本书将陪你完成一场自我重塑，唤醒那个被压抑已久的自己： √撕碎那些“我不配”的自我设限； √戒掉讨好型人格的毒瘾； √把“害怕被讨厌”变成“关我什么事”的底气。 这一次，我们甩开弱者的烦闷懊恼，炼就强者的自信从容——戒掉弱者气息的那一刻，就是改写命运的开始！

弱者体检：测测你的“弱气”指数
第一章 戒[自我否定]——请停止喂养你的自卑
第二章 戒[惯性讨好]——别让别人的眼光决定你
第三章 戒[想太多] ——与其内耗自己，不如外耗别人
第四章 戒[不敢拒绝]——从支支吾吾到果断说“不”
第五章 戒[没有主见]——用长远的眼光做当下的选择
第六章 戒[思绪混乱]——守住主线任务，按计划推进
第七章 戒[害怕犯错]——强者活在事情里，弱者活在情绪里
第八章 戒[拖泥带水]——等来的不是时机，是别人的残羹剩饭
第九章 戒[消极懒怠]——越自律，越自由
第十章 戒[沟通露怯]——说话慢三秒，眼神稳一点
第十一章 戒[无效社交]——不能让你变好的人，都要撇清关系
第十二章 戒[孤军奋战]——弱者在劳动，强者在分配
第十三章 戒[向上恐惧]——会要资源的下属，才是领导的重用首选
第十四章 戒[透明人] ——不给自己贴标签，别人就会给你贴价签
终章 警惕弱者思维反弹——你的强大需要终身维护
附录：弱者表达习惯替换表
后记