本书共分三辑——生之情景、世之风景、心之愿景，分别从三个维度反映了作者对这个世界的所历、所感、所思，就如同一个能够折射太阳光芒的三棱镜，映照出作者笔下的人生旅途、社会风貌、意识形态之“七彩光谱”。

上编 生之情景
我的小学
蛐蛐情
恰同学少年
玉渊潭情思
我的时装消费“启蒙”
沧桑之感
午夜聆听
恨别鸟惊心
和亲人在一起的日子
享受天伦 品味平淡
感受病痛 感悟生命
庭园漫步
中编 世之风景
南下列车上
小城说书场
漫步长江边
通俗歌曲演唱会
老戏迷的星期天
红嘴雀
逛潘家园
人在迷途
我的上海牌手表
麻辣鸭头的故事
老铁匠
一个乞讨者的尊严
下编 心之愿景
仰望星空的人
方向比努力更重要
何为“有价值的人生”
“鸡汤文”与“麻辣文”
真相的力量
人生的“风景”
取舍之间
人性·欲望·修养
地铁启示录
棋如人生
天鹅座的“表兄”，你好
人类正在制造自己的“掘墓人”
跋