本书主要内容包括：高校健美操活动概述；高校健美操运动的基础理论、基本术语、动作以及高校开展健美操运动的现状及意义分析；对高校健美操教学的现状、教学的意义、教学的内容以及教学发展趋势的分析；对踏板操、拉丁舞等高校健美操创新训练教学内容的研究；对健美操教育教学中音乐的运用与动作创编的研究；对高校健美操运动健身效果检查与评定的研究等。全书内容丰富，逻辑严谨，既有对健美操运动理论知识的深入探讨，也有对健美操具体项目实践的指导，对高校健美操专业方向的学生培养具有重要的参考价值。

第一章 概述
第一节 研究的背景与意义
第二节 研究对象和研究方法
第三节 国内外研究现状
第四节 高校健美操课程的开展现状
第五节 相关概念界定
第二章 高校健美操运动基础理论研究
第一节 健美操运动的基础知识
第二节 健美操基本术语和动作优化与创新
第三节 健美操在高校中开展的意义的研究
第三章 高校健美操运动的教学研究
第一节 创新型教学的内容与教学任务在健美操教学中的应用
第二节 健美操教学的课程研究
第四章 高校流行健美操实践训练研究
第一节 有氧踏板操的实践训练
第二节 有氧拉丁操的实践训练
第三节 有氧搏击的实践训练
第四节 瑜伽的实践训练
第五节 普拉提的实践训练
第六节 健身街舞的实践训练
第七节 啦啦操的实践训练
第五章 健美操教育中选配音乐的探讨与对策
第一节 音乐与健美操的关系
第二节 音乐在健美操教学中的作用研究
第三节 健美操音乐的种类与特点分析
第四节 健美操音乐选配的创新与应用
第六章 高校竞技健美操训练研究
第一节 高校竞技健美操的发展现状
第二节 竞技健美操的内容和特点
第三节 竞技健美操训练的常用方法调查
第七章 高校健美操运动健身效果评价体系的创新与应用
第一节 健美操运行健身锻炼效果评价体系的意义及原则
第二节 健美操运动自我监督体系改革
结语
参考文献