本书以女性成长和育儿为主题，展现女性在家庭和生活困境中自我突破、自我成长的心路历程。 许多女性成为妈妈后，便开启了充满挑战的人生旅程：时刻担心孩子的健康与安全；因育儿理念分歧、经济压力等造成夫妻关系紧张；身材走样影响着身为女性的自信；全职妈妈远离职场，在家庭中渐渐失去话语权…… 要解决这些问题，女性必须爱自己。坚信自己值得拥有幸福，满足内心的需求，用美食、礼物等“小确幸”及时地鼓励、褒奖自己，享受独处的空间、时间，跟朋友们倾诉生活的烦忧……爱自己并非女性的自私，育儿先育己，女性只有以自信自爱的姿态拥抱生活，她身上那份由内而外的生命力量，才会自然地注入孩子的心里。

第一章 谁没有崩溃过，那又如何
顶着暴雨徒步十几公里穿越热带雨林
千防万防，孩子的好奇心最是难防
关于商场里的紧急按钮
“熊孩子”的“学以致用”
肺都要气炸了
番外篇
妈妈的崩溃
关键时刻
第二章 先爱自己，其他的以后再说
牺牲和隐忍并不是美德
这是我的决定，不要试图说服我
练习如何拒绝他人
六个月减重三十斤，科学维持不反弹
独自去吃烤肉
番外篇
论吃独食的注意事项
大人也想要礼物哇
第三章 给孩子们浇水、施肥、晒太阳
冲突激烈时承认自己的错误
乐观的品质
无法原谅做了蠢事的自己
给小孩儿所需要的爱
成语漫画书引发的烦恼
没给妈妈留午餐肉
帮助孩子进行低落情绪自救
培养小孩儿做家务的能力
希望公众多些包容、理解、耐心和善意
番外篇
保护他此刻非常容易获得的快乐
这都是你应该做的
第四章 孩子们也在给我们浇水、施肥、晒太阳
不要以为孩子不明理
两个孩子给我上的一课
上外教网课前的崩溃
在学校如何拒绝同学的不合理请求
小孩子的隐忍和表达
当了卫生委员
给妈妈的礼物
番外篇
突如其来的母子情
每天抬眼就能看到他
第五章 还是有这么多人爱着你，因为你值得呀
因为你是个闪闪发光的人哪
来自朋友间的精神支持
做那个主动伸出手的人
全职妈妈的困境
要保证全职妈妈的独处时间
生育前后，给予女性更好的福利待遇
番外篇
这也是没办法的事情
想当我自己的孩子