本书从马约翰的生平事迹展开，用生动的故事多角度讲述这位教育家在从事体育教学52年的实践中，孜孜不倦地研究体育运动的规律，在体育理论、体育教学、运动训练等方面作出的可贵贡献，讴歌其教育救国、体育强国的家国情怀，展现其对中国体育教育事业的深远影响。

引子
第一章 击浪少年
第二章 体育新星
第三章 变“强迫运动”为“主动运动”
第四章 体育教学升级了
第五章 远东奥林匹克运动会
第六章 春田学院进修之旅
第七章 在清华的第二个五年
第八章 运动的迁移价值
第九章 “失而复得的“教授”头衔
第十章 百花齐放的运动
第十一章 曲折的奥运之路
第十二章 最长情的告白
第十三章 教育长征
第十四章 家庭体育教师
第十五章 云南体育风云
第十六章 千秋耻，终当雪
第十七章 第一堂体育课
第十八章 我的干劲更大了
第十九章 运动盛会
第二十章 健康工作五十年
第二十一章 全国的马约翰
参考书目
编导手记