焦点解决是焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）的简称，是一种短程的心理治疗方法，特别注意看事情的角度，是一种提倡远离问题而注重解决方法的治疗方式。其思维方式是把注意力放在解决问题上，而不是问题本身。 本书旨在帮助广大家长养成基于焦点解决短期治疗理念的教养习惯。期待你能跟着本书一天执行一种新的教养理念与技巧，让好的观念与技巧随着时间一点一滴地改变你与孩子的相处与沟通。本书的编排顺序是这样的，先从焦点解决（SFBT）的概念开始，陆续进展到讲述焦点解决的各种技巧。 父母是孩子生命中最好的引路人，若父母对孩子有爱、有耐心，并且能够掌握适当的方法，就能够帮助孩子安稳度过各种成长阶段。期待焦点解决帮助广大父母做到“不打不骂也能养好小孩”。 此外，由于焦点解决理念十分重视细节，因此你在书中看到的对话均是原汁原味的细节对话。我们希望你能从这些细节中，找出焦点解决教养理念的精髓以及应对孩子最好的方法。无论你是父母还是老师，请先从导读开始，从第1天到第21天，循序渐进地阅读这本书，让本书成为你陪伴或教养孩子的最佳帮手。

第1天 从Not-Knowing（未知的态度）出发——无论何时，都不要预设立场
第2天 细节藏有制胜的关键——关注细节，用细节来解决问题
第3天 不要走进“死胡同”——任何时候都要看见事情的不同面
第4天 不可小觑的逆向思维——换个角度，也许问题更容易解决
第5天 关键在于解决——比起探讨问题，解决问题更重要
第6天 所谓舍得，有舍才有得——面对困境，要学会断舍离
第7天 神奇的“重新建构”——引导孩子看见同一件事情的不同面
第8天 世上没有理所当然——任何时候，都不要预设立场
第9天 SFBT赞美法——要习惯用正向眼光看待孩子
第10天 看到孩子重要的成功——用成功经验激发孩子的信心
第1l天 相信个体的能量——每个人都是解决自己问题的高手
第12天 激发孩子的内驱力——用科学方法帮孩子学会承担责任
第13天 学会与孩子合作——不同孩子适合不同的合作方式
第14天 在困境中寻找希望的技巧——假设解决问句的科学应用
第15天 有目标才知道往哪个方向努力——可以帮孩子确定方向的目标架构
第16天 重要的例外情况——让孩子发现正向价值的例外问句
第17天 世界上没有理所当然天引格-从理所当然中寻找力量的应对问句
第18天 重要的一般化——让孩子不再内耗的一般化技巧
第19天 重要的他人——强调重要他人影响力的关系问句
第20天 破除全有全无思维——让问题更具体的评量问句
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