本书打破了心理学专著惯有的单一主题垂直体系，关注学生的核心素养和成长过程中的热点问题，理论框架专业扎实，具有系统性、发展性和递进性。书中内容包括个人优势、积极自我、情绪管理、压力应对、人际沟通、爱情心路等6个专题，围绕影响青年学生心灵成长的人生课题层层递进，将受学生欢迎的专题讲座内容编写成辑，知识面广、信息量大、针对性强。 本书编写体例、思路明晰，突出实用性、趣味性和真实性。本书每讲都包含关注话题、心理探索、热点解读、心理有术、拓展阅读等几个版块，内容有理解有分析有策略，能使读者明了自己在面对什么，要怎么应对、怎么改变，以及如何积极行动、努力扎根、勇敢做自己。 本书适合青年学生、教育工作者以及广大学生家长阅读，尤其适合那些愿意投入时间进行深度阅读，并希望从中获得个人心理成长和认知能力提升的人群。

第一讲 个人优势
【关注话题】HR最想知道你有啥与众不同的地方
【心理探索】
积极认知：明智而灵活的自我
哪种气质类型最好？
暴脾气的张飞是妥妥的胆汁质型
八面玲珑的王熙凤领衔多血质型
严谨理性的财务人员多属粘液质型
多愁善感的林黛玉是默认的抑郁质型
你是“e人”还是“i人”？
时下受年轻人推崇的MBTI到底是啥？
你是INTP还是ESTJ？
你适合搞艺术还是做科研？
【热点解读】凤凰网的MBTI人格测试究竟是科学还是玄学？
积极特质：发现优势品格
放之四海而皆准的优势与美德
这些优势和美德的基本特点
杨振宁发挥优势品格，获得诺贝尔奖
六大美德24种优势品格对号入座
美德和优势并非遥不可及
优势品格用进废退的原理
优势品格也会成为双刃剑
【热点解读】忠诚有错吗？
【心理有术】
积极认同：无条件接纳自己
接纳自己使人更有动力成为自己
真实自我与理想自我
自我接纳与自尊心相互成就
自我接纳的人社会适应能力强
自我接纳就是搞定自己、战胜自己
敢于面对真实的自己
看到负面情绪的价值
自我接纳利于个人成长
无条件接纳自己的路径
不太优雅的解决方案
优雅的解决方案
【热点解读】自我接纳等于“躺平”吗？
积极心态：内心强大的力量
心态决定命运
积极心态与消极心态
成就你的积极心态
乐观解释风格
你知道有些人变得“丧”的原因吗？
乐观者的思维模式和表现风格
乐观是可以学习的
【热点解读】斯托克代尔悖论：直面残酷现实，保持坚定信念
积极行动：人生最重要的觉醒
发挥你的天赋优势
重视“天赋智能”
挖掘自己的潜能
付诸实际行动
积极适应
在事上磨炼
积极投入
自律习惯与生活智慧
保持精力充沛
领悟生命的智慧
懂得健康的要义
【热点解读】一边熬夜一边点外卖的年轻人
【拓展阅读】
第二讲 积极自我
【关注话题】在大学里，你因为什么自卑过？
【心理探索】
心理学启蒙大师弗洛伊德
弗洛伊德的开创性研究
潜意识首次登场
你了解自己的三个“我”吗？
弗洛伊德的心理动力学说
都是“力比多”惹的祸
弗洛伊德被批评为“泛性论”者冤不冤？
【热点解读】今天，弗洛伊德过时了吗？
心理学界的璀璨巨星卡尔·荣格
揭开荣格理论的神秘面纱
荣格与弗洛伊德关于人格动力的分歧
荣格的心理能量动力说
认识自我，整合自我
解读群体行为的心理密码
集体无意识真的存在吗？
这种神秘的力量能控制我们的行为吗？
梦与心灵的奥秘
梦是通往圆满的途径
梦能预示未来
【热点解读】脱下孔乙己的长衫？
心理学巨擘阿尔弗雷德·阿德勒
阿德勒的自卑与超越
自卑少年阿德勒的逆袭之路
从平凡走向卓越的原动力
自卑感不等于自卑情结
出人头地的优越感
【热点解读】曹操是如何超越自卑情结的？
生活风格决定行为方式
阿德勒观点的变化
生活风格是人格的核心
【心理有术】
超越自卑的正确方式
辨析四种生活风格类型
第一条心理路径是统治支配型
第二条心理路径是依赖索取型
第三条心理路径是回避型
第四条心理路径是社会利益型
生命的意义与社会兴趣
生命的意义
社会兴趣
【热点解读】《辛德勒的名单》——企业家的责任与良知
威胁自尊的五大因素
能力感+价值感=自尊
自尊的三层模型
信念的力量
威胁自尊的五大因素及应对
自尊的第一个威胁：过于在乎他人反馈
自尊的第二个威胁：进行社会比较
自尊的第三个威胁：完美主义
【热点解读】诸葛亮——完美主义人格的悲哀
自尊的第四个威胁：极度自恋
【热点解读】又自卑又自恋的希特勒
自尊的第五个威胁：物质主义
【热点解读】“前途”和“钱途”，哪个更重要？
坚实自尊的六个支柱
自尊的第一个支柱：有意识地生活
自尊的第二个支柱：自我接纳
自尊的第三个支柱：自我负责
自尊的第四个支柱：自我维护
自尊的第五个支柱：个人诚实
自尊的第六个支柱：自我信任
【热点解读】何为恰如其分的自尊？
【拓展阅读】
第三讲 情绪管理
【关注话题】这是个普遍焦虑的时代吗？
【心理探索】
情绪是怎样产生的？
情绪的大脑表征
内感受是情绪的源头
内