第一讲 心理健康与幸福人生
一 健康从健心开始——心理保健入门
二 心安稳、路平安——驾驶员心理素质要求
三 寻找幸福的密码——爱岗敬业、积极人生
第二讲 认识自我与完善人格
一 我是一个什么样的人？——认识真实的自己
二 我可以变得更好——塑造健全人格
三 我适合做驾驶员吗？——人格与驾驶安全
第三讲 心理认知与行车安全
一 确认安全再出发——驾驶员的感知觉
二 危险就在一瞬间——驾驶员的注意
三 坚持才能到达终点——驾驶员的意志
四 精力充沛才行车——疲劳与安全驾驶
第四讲 情绪管理与情商培养
一 我的情绪我做主——情绪管理
二 我不是孤岛——人际交往能力的培养
第五讲 压力、挫折与危机应对
一 今天你紧张吗？——压力调适
二 在逆境中前行——挫折应对
三 生命只有一次——珍爱生命与应对心理危机
四 我的心好累——驾驶员职业倦怠
第六讲 驾驶员的身心保健
一 和老毛病说再见——职业病及预防
二 保持清醒的头脑——酒驾、药驾与睡眠不足的危害
三 吃出来的“快乐”——饮食营养与心理健康
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