29岁离婚，女儿不满一岁，她经历了崩溃、自愈与重生，将蜕变的痛楚淬炼成照亮千万人的火把。她的故事里没有逆袭神话，只有一个普通女性如何从泥泞中爬起，学会理直气壮地生活——而这样的故事，你也一定能够做到。 如果你正在经历婚姻里的至暗时刻，这本书将成为你清醒的盟友，为你拆解离婚全周期的核心议题，比如：如何摆脱“为了面子不离婚”和“为了孩子忍一忍”的纠结？ 怎样争取抚养权？怎样降低父母离婚对孩子的伤害？ 如何面对单亲育儿的压力？如何与前夫相处？ 这本书不劝你离婚，但会教你看清止损的边界；不替你做决定，却让你拥有选择的底气；不美化生活的苦楚，但会教你如何将苦难酿成甘甜；没有大女主爽文的滤镜，只有真实可靠的“生存指南”。 也许现在，你正咬牙穿越那片名为“孤独”的荒野。但是请相信，离婚的痛终会过去，而你在这场战役里长出的新的骨骼，将为你支撑起更辽阔的人生。

第一章 不是离婚伤孩子，是不称职的父母伤孩子
真不必“为了孩子不离婚”
我不鼓励你离婚，但建议你勇敢止损
离婚不丢人，“死要面子活受罪”才丢人
离婚不伤孩子，是不称职的父母伤了孩子
隐离，也许对孩子伤害更大
婚姻最怕“过不好也离不了”
离婚不果断，容易有后患
第二章 把离婚对自己和孩子的影响降到最低
打好离婚战，要狠也要忍
离婚后，要努力疗愈自己
好聚好散，离婚时别暴力抢孩子
为了孩子，离婚后尽量和平共处
缘深多聚聚，缘浅随它去
争取孩子抚养权，风物长宜放眼量
如何面对针对离异人士的歧视和恶意
第三章 怎么向孩子解释“父母离婚”这回事
怎么跟孩子解释父母离婚
离婚后，对方完全不管孩子怎么办
离婚后，别逼孩子站队
单亲孩子遭受歧视怎么办
如何对待离婚后产生的不公平感
不必要求自己做个好前任
再婚家庭要做好融合
第四章 离异家庭如何养育好孩子
不把单亲孩子特殊化
不必因为离婚而对孩子产生过度的愧疚
如果孩子喜欢后妈，怎么办
别把对前任的恨意，投射到孩子身上
勿把不幸怪在父母的婚姻状态上
单身育儿不易，不必过分焦虑
单亲父母也是需要再成长的
第五章 离婚不过是创建另一种生活
离婚后再婚，才是人生赢家吗
离婚后，如何面对“前任过得比你好”的“意难平”
再婚是给自己找伴侣，不是给孩子找爸妈
后妈对孩子不好，亲爹难辞其咎
以平常心看待“前任变靠谱了”这事儿
女本自强，为母更刚
让单亲妈妈群体被“看见”