本书共分十二章和一个重要的附赠阅读部分，主要是一些同领域的著名专家的采访讨论记录。本书对睡眠中的自我意象做了全面的介绍，并且对如何管理自己的梦中自我意象提出了作者的方法。此外，本书的一个重要的中心，是作者认为，自我意象的科学管理和主观引导，以及积极科学地利用梦中的潜意识自我，按照潜意识行动，会有助于人们逐步地改善社会形象和角色定位，从而通过不断的努力，改变自己的社会地位，更好地实现自己的社会与人生目标，迈向更大的成功。

译者前言
代序
序
我为什么写这本书?
你为什么要读这本书?
引言
第一章 睡眠智能：潜意识思维在行动
第二章 你必须了解的睡眠基础知识
第三章 为什么利用睡眠和潜意识思维是关键
第四章 睡眠宛如一种独特的思维方式（上）
第五章 睡眠宛如一种独特的思维方式（下）
第六章 许多成功人士都在睡梦中发现了什么
第七章 梦中自我意象的工作：实践步骤
第八章 谁是你梦中的观察者？是你吗？你的梦日记可以帮你找到答案
第九章 梦中自我意象：你成功的关键
第十章 我是如何使用我的梦中自我意象评分的？
第十一章 梦中的肢体语言
第十二章 改变你的梦中自我意象和你的夜间故事
结语
附赠章节
与“梦之女王”的对话
与世界著名睡眠与梦研究家卡莱尔·史密斯博士的对话
与吸引定律大师鲍勃·普罗克托的对话
与《心灵力量与量子战士》一书作者约翰·凯霍的对话
与普莱斯·普里切特（Price Pritchett）博士的对话
满足感的循环
附录