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享瘦减肥(中医的减肥妙招)

￥0.00 定价￥ 39.80

图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)

此书还可采购15本，持证读者免费借回家

配送范围:

浙江省内
ISBN：

9787523803172
作者：

编者:李彬//刘璐|责编:张瑞
出版社：

中国人口与健康出版社
出版日期：

2025-04-01

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内容介绍

本书首先介绍了与肥胖相关的基本问题，如诊断标准、体重指数与体脂率的重要性、肥胖的根本原因等；其次探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议；再次介绍了健康科学的减重方法，讨论饮食控制与锻炼的重要性，并提供一些特定情况下的减重策略；还介绍了减重成功后的保持方法和可能遇到的问题，如皮肤松弛、月经紊乱等；最后分析了当前热门的减重方法，如生酮饮食、“16＋8”饮食法等的科学性和有效性等。希望每一位读者都能通过阅读本书，找到适合自己的减重方法，实现健康、幸福的人生目标。

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