第一章 需求上瘾
追爱情“神剧”时，到底在追什么
心理发展停滞的缘由与后果
第二章 非良知行为
闭口不谈隐私，也是要耗费心神的
破除头脑中固定的解释逻辑
内心羞愧，脸颊才会火辣辣
我们为什么要有良知
揭开谎言方能看见良知
致良知，莫把心学异化为鸡汤
重建“规则意识”，恢复“道德感”
私欲重了，良知就不见了
第三章 心理咨询师的自觉
每一次咨询都是成长的良机
深度共情，是一场双向奔赴
内省是与世界打交道的一种方式
第四章 不忘初心，方得始终
粗糙的初心，要不断用世事雕琢
从杂念中解脱出来，做真实的自己
淬炼初心，避免陷入“老鼠圈”
发掘潜意识，找出你生命早期的故事
打开潜意识中的黑匣子
不断探索，深入了解自身问题
第五章 信任系列
心理咨询有效的关键是信任
选择需慎重，相信要充分
待在“不信任”里面，做信任的事
有一种信任叫直接入心
坦诚交流，跳出不信任的悖论
信任到哪里，成长就在哪里
所谓英雄，就是战胜原生命运的人
模仿孩子学习未知的途径
第六章 通过内省突破局限
内省是一堂人生必修课
内省=内观+省思
内省：心如明镜，才能摆脱私欲的控制
成长要在感性和理性之间平衡
用内观原理透视事实真相
去除执念，接受新的思考方式和观点
“格物致知”，需从内省开始
要有直面问题的坦诚与勇气
磨亮心镜：去私欲，存天理
青稞心理学的指导思想：内省和致良知
第七章 人的不现实感
从“公主病”的案例开始谈起
击溃“创伤认知”，从“悲惨”中走出来
透过“反常”心理现象找到问题的根源
给予的爱太多，也是一种罪过
谨慎过度依赖个人形象和光环
过度的欣赏对孩子是一种禁锢
学以致用，以解决问题为导向
第八章 再说面对
面对之前，先确定好世界观
事情没有结束，心就不能忘记
为什么宁愿痛苦，不愿面对
应用逻辑：去私欲，存天理
追溯焦虑的根源，更好地掌控情绪
第九章 婚姻与幸福
没有矛盾，就没有幸福的婚姻
破除婚姻中的幻象
把焦点放在关系上
幸福是一种可以学会的能力
幸福婚姻的要诀：致良知
恰当地满足婚姻的底层需求
“完美”也就意味着没有人间烟火气
中国家庭的文化归属，中西有别
第十章 孩子的成人化之路
被曲解的“原生家庭”。
主动承担是成熟的关键
对情绪的可控性算不算成人的标志？
被包办出来的“精神疾病”
父母主动退下来，孩子才有机会赢
别让孩子一直蜷缩在婴儿的世界里
真实，才是成长的起点
婚姻是树干，孩子是果实
父母太主动，孩子就被动
适当“断食”，激发孩子“觅食”本能
关系问题，回到关系中解决
父母的拯救情结，到底是谁在需要？
第十一章 父母的自我修炼
教育一定要有立场
成为孩子成长路上的榜样
群体、聚光灯效应与父母的态度
“孩子等不起”是父母最大的焦虑
父母的拯救情结是孩子挣脱不了的束缚
父母之爱子，则为之计深远
用好挫折教育
深刻检视自己的问题
学会逆着自己的情绪去面对
父母放弃了努力，孩子就有希望了
跳出执念、恢复清明
第十二章 立住“管教”的根本
孩子为何失去上进心，沉迷于“诗和远方”
一定要把“管教”的这个根本立住
根本立住了，再训练其他
别在“权威”和“慈爱”之间摇摆不定
重整序位，恢复父母权威
断掉Wi-Fi发射器
“空心病”源自核心价值观的缺失
遵循关系的法则，才能被关系滋养
要处理问题，而不是仅仅处理情绪
深入“说谎”根源，解决关键问题
身心分裂、内在诚信、知行合一
敢于真实的父母，才是有力量的父母
问题分析清楚了，方向就出来了
父母与孩子之间的“磁铁效应”
适度的对抗有利于孩子成长
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