本书以遵循大学生心理发展规律为基础，以大学生自我成长和心理自助为主线，把心理学理论转化为心理教育方法，在心理育人背景下指导学生在生活和学习中进行实践，提升学生的心理健康水平。全书共分十章，分别从心理健康导论、新生心理适应、自我意识、人格发展、情绪情感、人际交往、学习心理、恋爱与性、心理障碍与心理咨询、生命教育方面展开叙述，内容中包含大量相关的心理咨询和日常心理问题案例。学生通过阅读本书，并结合课堂教学内容，能够从不同角度更好地进行自我思考、自我学习、自我探索、自我成长，本教材适用对象为在校大学生。