葛敏，毕业于上海舞蹈学校，北京舞蹈学院硕士，6岁开始跳舞。曾为上海歌舞团的舞蹈演员，后任中国人民大学附属中学朝阳学校舞蹈教师。2016年被诊断为渐冻症，2017年与友人创建渐冻症患者微信公账号“冰语阁”。2019年至2022年先后策划、主编渐冻症患者随笔《因为爱，所以坚持》，曾和父亲受邀参加央视《越战越勇》。

本书是作者根据亲身经历和心路历程所写的“渐冻人”人生日记，全书共分七个部分，分别是“给自己”“给孩子”“给生命中的亲人”“给病友”，以及附录、后记和护理手札。全书记述着作者患病后的绝望、无奈、坚持和释然；对亲人和恩师的愧疚、感激和不舍；对病友的敬佩和鼓励。作者以其经历帮助读者了解渐冻人这一群体，她阳光向上的思想影响着每一位读者，在帮助读者走出阴霾的同时，分享自身患病后的经验。

序言：爱，也是一道光
第一篇 渐冻于我是一场修行 给自己
渐冻人的必备武器
乘车记
人在囧途
爬楼记
人到四十
SPA那点事
我与安眠药的爱恨情仇
当人生陷入困境时，不妨读书吧
我心自有光明月
第二篇 因为爱你，才放手 给孩子
特殊妈妈不再特殊
只想看看你
赠予儿子的精神礼物
有一种爱叫学会自我成就
第三篇 您陪我一程 我念您一生 给生命中的亲人
老爸——献给天下所有的老爸
您陪我一程 我念您一生——追忆恩师赵必纯
第四篇 爱是一种慢性循环 给病友
我和病友陌尘
最美的爱情
渐冻人生命中的浪漫
“冰语阁”里见人性
让爱汇成一条河
附录 小诗一札
绚烂的生命旅程
当我真正开始爱自己
后记 假如等不到解冻的那一天
护理手札 渐冻人护理手记