早上，塞尔醒来后想起要和爸爸一起去巴克港，于是赶紧跳下床，跑去洗漱。在刷牙时，她突然发现有一颗牙齿活动了，赶紧跑去告诉妈妈。妈妈温柔地安慰了紧张的塞尔，告诉她这是每个人都会有的经历，妈妈长成大姑娘的时候也换了牙，换牙时还能许愿。得到宽慰的塞尔出门去海边找爸爸。终于见到了爸爸之后，她又兴奋地跟爸爸聊起了换牙的事情，可刚刚还在摇晃的牙齿却不见了……
本书通过一个温馨的成长故事，讲述了人人都有过的换牙经历，为小读者呈现了这期间的好奇与不安、烦恼与快乐。那一天，小姑娘塞尔遇见的任何人、任何事似乎都与她的换牙经历交织在一起，与爸爸妈妈的对话，与鹗、潜鸟、海豹、海鸥等的交流，一切的一切都让她感受到自己是大姑娘了。在这个愉悦的阅读时光中，相信小读者也能学会用平和的心态接受成长过程中的身体变化，健康快乐成长。
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