第一章 小小舌头查健康
舌诊的历史悠久
舌与经络之间的关系
舌与精、气、血、津液的关系
舌与五脏六腑之间的关系
第二章 学会舌诊，做自己的家庭医生
望舌质
辨舌神
辨舌色
辨舌形
辨舌态
望舌苔
辨苔质
辨苔色
望舌下络脉
第三章 气虚体质
气虚体质的人会有哪些表现
为什么会形成气虚体质
气虚体质的人舌象的变化
气虚血瘀——舌淡胖，或有瘀点、瘀斑
正气亏虚——舌暗淡，苔薄腻
脾气阴两虚——舌胖嫩，光滑无苔
气血两虚——舌质暗淡
气虚便秘——舌淡胖，苔白
脾虚泄泻——舌淡胖，边有齿痕，苔白
气虚之月经先期——舌淡红，苔薄白
气虚失眠——淡白舌
气虚咳嗽——舌淡胖，苔白
气虚体质常用养生穴位
气海——人体补气第一穴
百会——气虚头晕百会疗
神阙——补气温阳的命脉
足三里——强壮保健之要穴
脾俞——气血生化之枢纽
气虚体质之人膳食调理方
人参乌鸡汤——大病体虚补元气
党参小米粥——善补脾肺又补气
高粱米山药粥——五谷杂粮来补气
气虚体质易发病症中成药调理方
补中益气丸——脾气虚、胃口差、消化差
肾气丸——肾气虚，房事总是不如意
归脾丸——气血两虚
第四章 阳虚体质
阳虚体质的人会有哪些表现
为什么会形成阳虚体质
阳虚体质的舌象变化
脾胃虚寒——舌淡白，舌体胖嫩
寒湿腰痛——舌淡，苔白腻
阴阳两虚型消渴——舌苔淡白而干
脾肾虚弱——舌体淡胖，或有齿痕
阳虚眩晕——舌淡嫩，苔白
阳虚体质常用养生穴位
大椎——督脉补阳特效穴
命门——人体长寿之门
腰阳关——腰膝冷痛按腰阳关
肾俞一培补元阳之穴
关元——温阳补肾要穴
阳虚体质之人膳食调理方
当归生姜羊肉汤——冬日的一碗暖身汤
生姜红糖水——温胃止痛
阳虚体质易发病症中成药调理方
四神丸——脾阳虚，吃点凉的就拉肚子
肾气丸——阳虚了，四肢总是冰冰凉
第五章 阴虚体质
阴虚体质的人会有哪些表现
为什么会形成阴虚体质
阴虚体质的舌象变化
风痰伤阴——裂纹舌，苔干
肝肾阴虚——舌红少苔
阴虚火旺——舌质红津少，少苔
肺气阴两虚——镜面舌，舌质淡红
胃阴亏虚——地图舌
阴虚体质常用养生穴位
太溪——滋补肾阴特效穴
三阴交——妇科疾病第一穴
涌泉——补阴要穴
照海——补一身之阴
阴虚体质之人膳食调理方
银耳百合雪梨汤——滋阴润肺养肌肤
玉竹黄精炖鸭肉——延年益寿滋肺阴
阴虚体质易发病症中成药调理方
交泰丸——阴虚，心。肾不交，失眠多梦
六味地黄丸——肾阴虚，男子遗精早泄
第六章 血瘀体质
血瘀体质的人会有哪些表现
为什么会形成血瘀体质
血瘀体质的舌象变化
痰瘀伤阴——舌色暗红有裂纹，苔黄腻
心血瘀阻型胸痛——舌紫暗
痰瘀互结——舌色紫暗，苔白腻
有瘀血——舌青紫，有瘀点或瘀斑
瘀阻胞宫——紫暗舌
血瘀体质常用养生穴位
合谷——活血调经功效良
血海——既活血又补血
膈俞一活血化瘀第一穴
肝俞——气行则血行
血瘀体质之人膳食调理方
玫瑰花益母草茶——行气活血又美颜
当归三七乌鸡汤——补气血、调经带、养容颜
血瘀体质易发病症中成药调理方
调经止痛片——身疲乏力，少气懒言
麝香保心丸——阴液亏虚，胸部刺痛
血府逐瘀胶囊——长久性的头痛
第七章 气郁体质
气郁体质会有哪些表现
为什么会形成气郁体质
气郁体质的舌象变化
肝郁脾虚——舌暗淡，苔薄腻
气滞血瘀——舌暗淡、胖大
月经不调——舌暗红，苔薄白
肝郁痰浊——舌淡红，苔白腻
气郁痰瘀一舌暗淡、胖大，苔腻
气郁体质常用养生穴位
太冲——调畅肝经气机
期门——疏肝理气第一穴
膻中——胸闷、胸痛常用穴
印堂——醒脑调神抗抑郁
气郁体质之人膳食调理方
柴胡苦瓜瘦肉粥——和解表里除烦躁
柑橘山楂饮——活血化瘀治失眠
气郁体质易发病症中成药调理方
龙胆泻肝丸——气郁胁痛，情志不舒，下焦湿热
罗布麻降压片——气郁眩晕，七情过伤，脏气不平
安神温胆丸——气郁怔忡，怀抱抑郁，心神不宁
第八章 痰湿体质
痰湿体质的人会有哪些表现
为什么会形成痰湿体质
痰湿体质的舌象变化
痰瘀内阻——舌暗红，苔黄腻
痰湿郁热——齿痕舌，苔黄厚腻
脾虚湿蕴——舌胖嫩，苔黄厚腻
暑湿发热——舌红，苔黄腻
痰浊头痛——舌淡胖，苔白腻
痰湿体质常用养生穴位
丰隆——化痰祛湿降血脂
水道——健脾和胃排痰湿
天枢——调理肠腑利减肥
大横——清肠消脂除腹胀
痰湿体质之人饮食
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