序歌
第一章 天地的形成
一、能万拉和能斑木占的创造繁衍
二、瓦襄能退拉和能星能锐木占的创造繁衍
三、勒农拉和勒农木占的创造繁衍
四、尹暖拉和给冠木占的创造繁衍
五、尤亚拉和尤斑木占的创造繁衍
六、彭干支伦和木占威纯的创造繁衍
七、登顶根石帮和星星退木宽的创造繁衍
八、登旷日波拉和登旷日波木占的创造繁衍
九、天神的儿女两兄妹
十、松素吕坎木占
十一、梯木梯拉和梯木梯木占的创造繁衍
十二、乌仁拉和丁当木占的创造繁衍
十三、尹知拉和尹暖木占的创造繁衍
十四、江河的起源
第二章 平整天地
一、宁贯杜打天造地
二、特荣特热拉撒树种
三、燕子巡视大地
四、鸟类扒平大地
五、宁贯杜与妹妹
第三章 洪水
一、宁贯杜发洪水
二、迎接宁贯杜
三、迎接德如贡散
四、德如朋(宁贯杜的大哥)
第四章 宁贯杜娶亲
一、宁贯杜寻找财富
二、宁贯杜娶龙女
第五章 目瑙的来历
一、天上的目瑙舞
二、鸟类的目瑙
三、大地上的目瑙
四、牵目瑙牛
第六章 大地上的生活
一、取火
二、找水
三、打刀
四、制造用具
五、接谷子回大地
六、盖房子
七、穿衣穿裤
八、男人的手艺
九、女人出嫁
后记