臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，有名针灸学家。曾任开封市针灸学会会长，开封市医药科技委员会委员，开封市不错卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，医术精湛，乃我国针灸界“温和派”代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学,多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，为刚果（金）总统耶魯即亚保健医生。荣获卫生部授予的“全国援外很好医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《经络全书》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人词条被载入《中国当代中医名人志》《世界医学界名人录》等20余部辞典。

第一章 邂逅本草——中药入门基础课
用药先识药，认清四气五昧与归经
中药四气，寒、热、温、凉
五味疗疾，各有千秋
辨识药性，“气”“味”不可孤立
识药须全面，勿忘归经
随症用药，注意升降浮沉
中药配伍有“七情”，巧用药，慎用药
中药方里的君、臣、佐、使关系
发挥药效，中药煎服方法很重要
因药施煎，提高疗效
抓准药最，保障药效
灵活服药有讲究
中药不可随意用，这些禁忌须注意
配伍禁忌
妊娠用药禁忌
服药时的饮食禁忌
药食配伍，药膳养生学问大
药食同源一家亲
药膳制作有禁忌

第二章 61种家庭常用中药的养生应用
补气药
人参——大补元气安心神
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