彭凯平，清华大学心理系复系后首任系主任，清华大学心理系教授，中组部国jia级海外高级引进人才（千人计划），清华大学社科学院学术委员会主席，清华大学伯克利心理学高级研究中心和清华大学社科学院积极心理学研究中心主任。获得清华大学MOOCzui受欢迎课程奖，美国伯克利加州大学教学优秀奖，并连续5年获得清华大学EMBAzui佳教学奖。曾任美国加州大学伯克利分校心理学系及东亚研究终身教授，美国心理学会科学领导小组成员，伯克利加州大学社会人格心理专业主任等国际职务，是国际文化心理学研究领域的领军人物之一。
　　彭教授曾发表220多篇学术期刊论文，多次获得重要学术奖项，出版学术专著多部，曾被美国“人格与社会心理学会”评为全世界论文引用zui多的中青年社会心理学家，入选爱思唯尔（Elsevier）“2015年中国高被引学者（Most Cited Chinese Researchers）十大心理学家榜单”。
　　彭教授还是多个公益组织的发起人、顾问和理事，并连续两年作为亚洲地区唯一被邀请者，代表中国在联合国“国际幸福日”纪念大会上作联大报告。
　　联合国国际幸福日宣讲嘉宾——彭凯平福流之作：思想也可以如此性感。

　　如何选一本心理学的好书
　　如今，购买一本书籍的费用大约需要十几元到几十元，与快速消费品的费用差不多。有人说“文化产品已经进入快速消费品。”当人们决定买一本书时，与看一场电影、玩一次3G游戏、吃一顿大餐，或购买其他快速消费品时的购买动机在表象上已经没有多大区别了。
　　怎么能选到一本好书？
　　为什么海量的书籍中，人们却难觅一本既有收藏和阅读价值、又实用和易懂的书籍呢？我经常收到学员的信息：王老师请帮我推荐一本通俗易懂、又能真正学会zui实用的心理科学的心理学书籍吧。
　　我曾经推荐过许多好书。2011年在央视“读书”栏目我推荐了芭芭拉.弗雷德里克森《积极情绪的力量》、埃里克·韦纳《世界上zui幸福的地方》、荣格《潜意识与心灵成长》等书籍。力荐了积极心理学创始人马丁.塞利格曼《真实的幸福》、《持续的幸福》等系列书籍，2012年彭凯平教授在央视“读书”节目中对马丁.塞利格曼的书籍做过特别的推荐。
　　2012年4月我在博客上连续发两篇博文：“特别推荐50本《积极心理学》课外读物”、“泰勒教授《哈佛幸福课》提及的46本书籍”。
　　每年我给自己的读书计划是阅读50本。我常常对职场的学员说，一年至少要真正读到5本书（虽然这个数字少得可怜，但是，令人无奈的是相当多的人连浏览量都达不到这个数字，更不要说精读）。我阅读的书籍大多是行业类专家的著作、相关学科的专家著作，还有媒体热荐的书籍、朋友推荐的好书，尤其是，口碑相传的好书！
　　2016年下半年我要隆重地向朋友们推荐一本好书《吾心可鉴：澎湃的福流》，这本书的作者是我的心理督导彭凯平教授。彭凯平教授是美国伯克利加州大学的终身教授、清华大学心理学系的主任、清华大学社科学院学术委员会主席、中国积极心理学的领军者，同时他也是伯克利加州大学和清华大学双重优秀教学奖获得者（可百度详细介绍）
　　彭凯平教授的《吾心可鉴：澎湃的福流》2016年8月下旬由清华大学出版社出版，很多就收到广泛的好评，市场需求超乎预期，频频断货，出版不到20天即重印了3次。
　　《吾心可鉴：澎湃的福流》主要介绍了哪些内容？它为何能如此受到大家的欢迎？
　　我认为该书有以下特点：
　　1、文章有理有据、内容系统全面。全书一共五个章节，从情感、福流、正心、跨界、开拓等方面，通过大量的实证研究案列，用zui先进的积极心理学及心理科学的理念，加之震撼人心的科学试验（书中说其中有些拍成了好莱坞大片），对经济、管理、政治、体育、国际化交流、传统文化对外输出、智库、恋爱及分手、家庭及教育、职场、证券交易、阴谋论、热点问题网络争议、媒体炒作……等全方位的社会、经济及政治问题，做出了全新的解读；包括但不限于，从跨文化的视角解释了中西方文化的差异，从科学的角度对传统文化进行了全新的诠释……
　　例如，我们以为分手后的女人都会成为怨妇，而实际上，遭受心灵创伤后持久难以自拔的，更多是男生（有独生子的家庭要注意了）……
　　还有，我们以为奥运会获得银牌的选手一定比获得铜牌的开心多了，实际上，却是铜牌选手更为开心……
　　谈一场永不分手的爱情，过一番白头偕老的人生，这是为什么唯美至深的爱情电影经久不衰的原因。那么，如何让心理科学助你在屏幕下实现这个美好愿望呢……
　　每个人都期盼自己成为创新人才，这本书告诉我们这是一个系统工程，其中各方面的心理因素起了至关重要的作用。不了解这些，创新之路自然是崎岖坎坷的……
　　书中这些让我们大开眼界，茅塞顿开的结论正确吗？对实际又有什么用呢？
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　　正如这本书的编辑张立红所说的：书中融合了中国传统文化和西方心理学的思维，体验反脆弱的跨界新思维魅力；立足于实验和大数据，用科学让阅读者心服口服，帮助他们实现zui佳匹配的心理状态。
　　2、古今中外融合、行文通畅易读。
　　该书注重将西方科学文化用传统文化容易接受的方式介绍给中国读者，同时介绍自己亲身经历和研究的，如何将中国优秀传统文化，用西方文化容易接受的方式介绍给西方的读者和研究者。这种方式可以演绎成人与人在各个领域的无障碍沟通。
　　难怪一位读者如此评价：“书中的心理学理论虽然非常专业，但语言描素简单、清晰，并结合了古今中外心理学领域的著名心理实验，涉及的内容都是围绕着我们生活的方方面面，干货满满，生动有趣，真的值得购买。”
　　我在网上还看到了这样的评论：不愧为当今积极心理学专家，中国一流本土心理学家，语言睿智、观点新颖，低调而富含正能量的语言风格，充满激情的叙事方式，把中华文化与西方心理科学融为一体，读来爱不释手，福流慢慢流入心田，很温暖、很惬意、很自然，乐在其中。
　　很多人说，心理学基本是美国人的天下。这也是为什么我推荐zui多的是国外著名心理学家的著作的重要原因。
　　但是，值得国人骄傲的是，彭凯平教授是全球国际文化心理学领域的领军团队成员之一。而他的著作的zui大优势是，他对中华文化非常娴熟和了解全面，这是很多外国专家做不到的。作为心理学作家，我很清楚，我们通常不愿意和不了解我们的人谈话和听取他们的建议，因此，这是很多人期盼彭凯平教授的著作原因，可喜的是，这本书有好几章介绍了彭凯平教授自己阅读那些著名心理学家著作的感受，可以帮助你轻松理解那些让你读得费劲的心理学专著，更好的是，这些心理学家都曾经和彭凯平教授零距离接触，彭凯平还特别慷慨地在书中详细分享了和这些心理学家的聊天细节，以及他们不为人知的研究背景和研究路径，这对于理解我曾经推荐过的图书，真正了解西方心理科学知识。
　　3、既专业又通俗、宝典型的书籍。
　　我很负责任地告诉每一个人，无论是在校大学生、研究生、博士生，还是社会人士和喜爱心理学的人士都适合阅读此书。书籍由浅入深，娓娓道来，有理有据，是一本非常好的心理学入门及精研辅导教材，涉猎的领域全面，适合各种文化水平的初学者和研究者交流式阅读。如果想要更多的了解积极心理学、跨文化心理学，拥有一本彭凯平教授的《吾心可鉴：澎湃的福流》在手上，无论是收藏，还是送亲朋好友，都是2017年即将到来时，非常值得去做的一件事情。
　　4、封面触感特制、设计装帧精美。
　　这本书内文所用的纸张是纯质纸。封面采用触感特种纸，让人眼前一亮，从di一次触摸这本书，就开启了读者的阅读体验“福流”。书籍的装帧也相当好，排版精美，是在国内N0.1的雅昌印刷。有人认为这是在用高射炮打蚊子，因为雅昌是印刷zui精美的收藏类图书的专业印厂，但是，看到书内创意精美的插画和排版的人，会在惊叹一本心理学书竟然可以做成艺术品的同时，体验物超所值的“澎拜的福流”式阅读体验,感知彭凯平教授重要理念——美者生存。
　　印刷如此别致、精致的书籍，开启了心灵书籍的触感阅读时代，足以看出出版社的“匠心质造”。
　　亲爱的朋友们，何不拿起这本书来，亲自读一读呢？我很想知道，一本书究竟可以将读者的内心改变到什么程度？
　　——王薇华，幸福力导师，心理学作家，著有全行业优秀畅xiao书《幸福的能力》及《幸福力》

　　过度相信乐观作用的“陷阱”
　　人们一直对乐观主义的作用深信不疑，在网络上也随处可见“乐观是成功之源”、“只要乐观，就能成功”等类似成功学观点的心灵鸡汤。然而，是否过分高估了“乐观即可带来成功”这一信念的作用？一项来自犹他大学（University of Utah）和加州大学（University of California）的最新研究发现：
　　① 人们喜欢乐观主义可能是因为相信它会提高我们的成就。
　　② 实际上，我们可能过分高估了乐观能给成功带来的作用。
　　人们为何如此推崇乐观主义
　　乐观主义为何备受推崇？许多心理学研究者试图对此做出解释，积极心理学中的一些研究也验证了乐观的好处。比如，通过积极思考可以改善人们的社会关系，提高幸福感和健康水平等；另有研究者发现乐观主义可以促使人们形成趋近取向（ approach orientation），使得人们更努力地向目标靠拢，而不是选择回避，因此也更有可能成功；还有一个大家普遍认同的原因，或许在于人们相信乐观主义可以提高个体的表现，更好地完成任务，从而实现成功——这也就是乐观提升表现假设（optimism performance hypothesis）。
　　为验证人们相信该假设是人们推崇乐观主义的原因，研究者进行了 如下的实验研究。
　　研究者通过网络（M-Turk上）招募了305名被试，实验分为两步进行。
　　首先，被试会随机读到一个关于决策的故事。共有四个故事，举其中一个为例：简（Jane）获得了一笔遗产，同时，她拥有该生意的主导权，可以自行决定公司的发展方向，制定公司决策等。她想将这笔钱投资做生意，如果成功，会获得巨额收益，而一旦失败，则将完全失去这笔钱。另外三个故事类似，皆为包含风险的决策，如主人公是否接受心脏手术、申请奖学金、举办聚会。
　　然后，告诉被试故事中主人公简投资该生意的实际成功率为70%，但是简自己并不知道。分别让被试猜测，当简认为她的成功率为85%、70%、55%时，他们认为简最后成功的机率。
　　其中，85%对应简为乐观的信念，70%对应准确，55%对应悲观。通过比较不同乐观水平下，被试认为简成功的不同可能性，来验证研究者的假设——人们是否认为乐观的信念会带来成功。
　　结果显示：故事中人物的乐观情况主效应显著，即相比悲观（M=60.34%）和准确组，当被试得知故事中的主人公拥有乐观信念时，会认为其更可能成功（M=73.39%）。
　　该实验说明，人们相信“乐观主义信念会促进人们成功”的观点，也验证了“乐观提升表现假设”存在于现实生活中。
　　乐观信念的作用被高估了吗
　　上述实验验证了“人们相信乐观主义会提升我们的表现，让我们更成功”这一信念的存在，也是人们推崇乐观主义的原因。可这一信念的真实作用如何呢？我们对乐观主义的作用是否存在盲目崇拜呢？另外，有研究 者发现，自我效能（self-efficacy，人们对自己能力的主观判断，也即自我能力感）会影响人们在完成任务时的努力程度和坚持度，但不会直接影响人们的任务表现。而乐观主义和自我效能之间密切相关，乐观主义信念的作用会不会也和自我效能的作用类似呢？研究者通过实验进行了验证。
　　研究者在网络上招募了150名被试，分为参与组（experienced）（即真实参与实验任务）和观察组（predicted）（了解参与组情况，并进行预测）两组。
　　参与组被试共经历两个步骤，第一步，研究人员发放给参与组被试5张人物照片，让被试猜测照片中人物的年龄。填写完毕后，研究人员随机将被试分配为高/低乐观两组（和他们猜年龄的表现无关）。研究人员告诉高乐观组被试，根据刚才的测试，我们认为您在真实测试中的正确率为70%，而低乐观组则被告知正确率为30%。第二步，告诉被试正式任务开始，给被试10张人物照片让其猜测年龄。通过比较高、低乐观组被试的答题正确率来验证乐观信念的作用。对于观察组的被试，研究人员详细介绍了参与组情况，并让他们推测参与组被试在正式任务中的正确率。
　　结果显示：参与组中，高、低乐观信念并不会直接影响人们的任务表现（M高乐观=42.3% vs. M低乐观=39.4%），即高乐观组的实际表现并没有比低乐观组更好；而观察组中，人们却普遍推测高乐观组的任务表现会更好（M高乐观=60.7% vs. M低乐观=46.5%）。
　　该结论说明了，乐观主义的信念并不会直接提升人们的实际任务表现，反而是人们高估了它的作用。
　　做一个客观的乐观主义者
　　根据上述研究，我们现在是否可以得出“乐观对人们的表现并没有促进作用”这样的结论？但这显然不完全是研究者的意图。
　　作为积极心理学一直倡导的乐观主义，已有大量的研究佐证“乐观有利于提高我们的幸福感，促进成功”，而该研究却证实了： 乐观主义信念并不是我们实现成功的决定因素。 研究者一方面验证了自己的疑问，另一方面也提醒我们，现实生活中所存在的“盲目崇拜乐观作用信念”的偏见和误差，反而可能导致我们忽略现实，减少风险防范，成为阻碍我们成功路上的“陷阱”。
　　因此，如果用一句话概括本研究的启示，那就是：想要实现成功，仅仅依靠“仰望星空，微笑乐观”是远远不够的，归根结底，我们还需要脚踏实地地提升自身实力，并不懈地向目标奋进。
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