对症按摩加食疗保健，里应外合，事半功倍！
　　精确取穴，真人展示，方法步骤一目了然，现学现用！
　　贴心的注意事项，提醒你不得不注意的生活细节！
　　特别针对上班族、学生族的解除疲劳按摩，舒压减痛，让你精神百倍！
　　中医专家特别推荐，健康36穴，没事常按，为健康加分！
　　脏腑的四大护法，记住四个穴，加强身体的原动力！
　　美容按摩，塑身按摩，爱美女士不能错过的选择！
　　《穴位按摩1001对症图黄》一书不只针对各种按摩手法进行详述，更透过真人示范的图解动作，深入浅出地逐一说明各症状的按摩法，让读者对按摩手法、步骤可以一目了然，即使是初学者，也可以一读就懂，轻松上手。

　　按摩手法是按摩的手段，按摩时，手法的熟练程度及正确与否对按摩疗效起着至关重要的作用。本节将介绍按摩时常见的按摩手法。
　　（一）推法
　　以指、掌、拳或肘部着力于身体体表一定穴位上，进行单方向的直线或弧形推动的方法，称为推法。具体操作手法又分为直推法、平推法、分推法、合推法和旋推法。推法可在人体各部位使用，具有行气活血、疏通经络、舒筋理肌、消积导滞、解痉镇痛、调和营卫等作用。推法操作时，着力部位要紧贴皮肤，用力要稳，速度要缓慢均匀。
　　平推法
　　平推法是推法中用力较重的一种手法，动作要求用力放稳，速度放缓。根据治疗部位和病情的不同，可分为拇指平推法、掌平推法、拳平推法和肘平推法四种。（如图1）
　　直推法
　　用拇指桡侧缘或食指、中指螺纹面在按摩部位做直线单方向动作，称为直推法。直推法要求动作轻快连续。
　　（二）拿法
　　“捏而提起谓之拿”。拿法也是保健按摩常用手法之一。用大拇指与食指、中指或大拇指与其他四指相对用力，呈钳形，持续而有节奏地提捏或捏柔肌肤。包括三指拿、四指拿、五指拿三种。拿法刺激较强，多作用于较厚的肌肉筋腱，具有祛风散寒、通经活络、行气开窍、解痉止痛、去淤生新等作用。（如图2）

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第1章 按摩的基本常识
一按摩历史与原理
二一学就会的按摩手法
三按摩工具
四按摩的适用症和禁忌症
五按摩的注意事项
六按摩体位
七按摩润滑剂

第2章 人人都有的健康36穴
少商穴
孔最穴
合谷穴
曲池穴
承泣穴
人迎穴
膻中穴
内庭穴
三阴交穴
环跳穴
乳根穴
四白穴
地仓穴
肩贞穴
攒竹穴
天柱穴
委中穴
承山穴
涌泉穴
肩井穴
天池穴
内关穴
殷门穴
丝竹空穴
大椎穴
风池穴
阳陵泉穴
足窍阴穴
肩中俞穴
丰隆穴
命门穴
百会穴
太溪穴
关元穴
曲泉穴
肩髎穴

第3章 人体脏腑的四大护法
养心大穴之极泉穴
养心大穴之神门穴
养心大穴之少府穴
养心大穴之少冲穴
健脾大穴之太白穴
健脾大穴之公孙穴
健脾大穴之周荣穴
健脾大穴之府舍穴
和胃大穴之足三里穴
和胃大穴之下廉穴
和胃大穴之天枢穴
和胃大穴之上脘穴
润肠大穴之大横穴
润肠大穴之神阙穴
润肠大穴之小海穴
润肠大穴之滑肉门穴
护肺大穴之鱼际穴
护肺大穴之中府穴
护肺大穴之扶突穴
护肺大穴之迎香穴，
补肾大穴之复溜穴
补肾大穴之阳辅穴
补肾大穴之关元穴
补肾大穴之阴陵泉穴
疏肝大穴之太冲穴
疏肝大穴之中冲穴
疏肝大穴之章 门穴
疏肝大穴之期门穴

第4章 打败疲劳的按摩疗法
眼睛疲劳
眼睛痒
眼睛充血
耳鸣
流鼻水、鼻塞
脸部浮肿
肌肤干燥
打喷嚏、咳嗽
口臭
颈部僵硬
小腿抽筋
脚麻
脚底冰冷
脚拇趾侧弯
失眠
头晕目眩
心悸
心情烦躁
酒醉、宿醉
晕车
腹胀
食欲不振

第5章 慢性病用按摩来调理
慢性胃炎
咽喉炎
慢性肾小球肾炎
慢性腰肌劳损
慢性腹泻
慢性支气管炎
关节炎
颈椎病
慢性腰肌痛

第6章 内科疾病的按摩治疗
咳嗽
胃痛
呃逆
结肠炎
胃下垂
便秘
胃肠气胀
尿潴留
支气管哮喘
肺气肿
冠心病
甲状腺功能亢进
高血压
消化性溃疡
糖尿病
肥胖症
癫痫
半身不遂
神经衰弱
感冒
头痛
肠阻塞
坐骨神经痛
三叉神经痛
肋间神经痛

第7章 外科疾病的按摩治疗
肩周炎
胆结石
乳腺增生病
足跟痛
胰腺炎
胸椎关节疼痛
网球肘
腓肠肌疼痛
岔气
腕关节挫伤
膝关节损伤
踝关节扭伤
闪到腰
落枕
痔疮

第8章 五官疾病的按摩治疗
近视眼
鼻炎
耳鸣
眼睑下垂
牙痛
面瘫

第9章 妇科男科的按摩治疗
带下病
妇女更年期综合症
痛经
闭经
功能性子宫出血
子宫脱垂
月经不调
产后宫缩痛
产后腰腿痛
妊娠呕吐
产后缺乳
胎位不正
阴部瘙痒
遗精
阳痿
早泄
前列腺炎
性欲低下
……
第10章 小儿疾病的按摩治疗
第11章 女性必学的美容穴
第12章 按出好身材的减肥穴
附录一 常用骨度分寸表
附录二 老子按摩法