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看完就用能用一辈子的超凡记忆术
0.00     定价 ¥ 29.80
图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)
此书还可采购25本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787511349064
  • 出 版 社 :
    中国华侨出版社
  • 出版日期:
    2014-12-01
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编辑推荐
  《看完就用能用一辈子的超凡记忆术》是迅速改善和提高记忆力的实用指南,书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨,并且介绍多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”,不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期,还有各种知识点,能够快速开发你的记忆潜能,让你的学习和工作更加轻松,成功更加容易。
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内容介绍
  良好的记忆是获取成功的基石之一,也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。好的记忆对于学生、上班族、需要创造力及想象力的专业人士,以及随着年龄的增长而有必要给大脑充电的人,都有极大的帮助。
  《看完就用能用一辈子的超凡记忆术》既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙,又是个人必备的挖掘大脑潜能的记忆指南。超凡记忆术不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力一一让你快速掌握一门外语,记住容易疏忽的细节,克服心不在焉的毛病;更能让你的记忆力在整体、在各方面都达到杰出水平,轻松记住想记住的事,让记忆更快更持久。
  读完《看完就用能用一辈子的超凡记忆术》之后,你会发现自己的知识结构更加完善,处理问题更加得心应手,更重要的是,在你今后的人生中,将获得知识、经验和证据,证明你的记忆力是值得信任的,并能够长时间地为你所用。
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精彩书摘
  《看完就用能用一辈子的超凡记忆术》:
  
  没有记忆,就没有脑力活动我们生活在这个世界上,不论做什么事情,都离不开记忆。但是,却很少能有人真正了解记忆的重要意义,甚至有些人刻意去贬低记忆的作用。有些人认为现在这个时代需要的人才要具有创造力,因为这个社会强调的是创新,创造性思维的培养和发展才是重点。这种看法也是正确的,具有创新性的人才确实是现代社会最需要的。
  但是,赞同这种观点的人却忽略了很重要的一点即什么是创新。所谓的创新,实际上是在过去所拥有的东西上面进行改变。如果没有以往知识的记忆和积累,就根本没有进行创新的基础。很难想象一个知识贫乏的人能够进行创新性的活动,因为他们根本不可能具备高效率的思维。从根本上来说,创新其实是一种丰富的思维产物,没有记忆中的各种信息和知识作为基础,思维是不可能运转起来的。
  人们在日常交往、工作、买卖或者是其他的活动中,能否取得成功,在很大程度上都依赖自身的记忆力,甚至可以说,记忆是人们最重要的财富。很多著名的人都赞同这个观点。亚历山大·史密斯曾经说过,“一个人真正的财富在于他的记忆,而记忆的丰富与贫乏,则是衡量一个人富裕与贫穷的真正标准”;理查德也曾经说过,“记忆是唯一的一个不会将我们驱逐出境的伊甸园,只要记忆永存,即使是死亡也不会让我们失去任何东西”;再有就是拉克坦提乌斯说的,“记忆能带来兴旺,消除灾难,引导青年,愉悦长者”。盲目否定记忆作用的人,是不可能取得成功的。一个人如果丧失了个人的记忆,那么就一定会丧失自我,甚至可以说是一无所有。
  第一,记忆是一切心理活动的基础。
  记忆在一个人的心理活动当中,所起的作用非常重要。如果一个人没有了记忆,那么,他就会是一个一无所有的人。记忆归根到底是一个对各种信息进行储存、积累和使用的过程,有了记忆,人们才能够保持对过去的反映,保持对知识经验的积累,才能够有效地对整个社会进行感知,对各种东西展开想象,并且能够积极地运用自己的思维,这样最终才会形成每个人自己的心理特征。
  人类的一些简单的行为和感知,需要记忆的帮助。比如说记住一个人,这就需要通过自身的记忆才能够做到;同样地,人们进行各种复杂的思维和学习的时候,也同样需要记忆帮助,就比如研究一个事物,如果没有对事物发展的各个过程有了记忆,就不能够彻底了解一个事物的全部发展过程。可以说,人们想要心理的大部分功能能够发挥和产生作用,都必须要有记忆作为基础。
  另外,记忆也是使人的心理活动在时间上得以延续的根本保证,是经验积累和心理发展的前提条件。比如说在学习知识的时候,必须是从低级到高级进行的,而且高级的知识总是要以低级的知识作为基础才能够学会,只有对低级别的知识有了记忆之后,才能够学会高级的知识。
  比如说学习语文,那肯定是先要学写汉字之后才能够学写文章,如果连一个字都不认识,那又怎么去写文章,用什么去写呢?当然是只有拥有了足够的汉字储存量之后写文章才能够顺利。其实我们可以回想一下自己从小到大学习语文的经验,就会发现实际上就是这样的过程。这其实就是一种知识的积累和增长的过程,从本质上来说,知识的增长过程,就是记忆系统中储存的信息量增加的过程。没有记忆,就没有办法进行知识和经验的积累,也就不能形成概念,不能对各种事情、事物进行判断和推理,也就不能适应不断变化的社会环境。
  第二,记忆是人们学习知识的前提。
  记忆在学习中具有重要的作用,它是人们获得和巩固知识最为基础的条件。我们都知道,知识是人类的各种实践经验的产物,是人们进行各种社会活动所必须的条件。任何知识的发展,都是一个长期的、从低级到高级的过程,而在这个过程中,人们的记忆发挥着重要的作用。所有的知识都是人们在探索和实践当中得来的,在这个过程当中,人们需要不停地学习新的知识,然后在这些新的知识的基础上,去进行更高级的知识的探索,如果人们没有记忆,今天学到的知识明天就忘记了,又怎么能够去发现更高级的知识呢?就比如说,如果牛顿的脑袋里没有一点知识,他就根本不可能发现万有引力定律。所以说,知识的积累是很重要的。
  ……
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目录
上篇 揭开记忆的神奇密码
第一章 记忆概述
记忆是什么
记忆=记住+回忆
没有记忆,就没有脑力活动
你的记性比你想象的好
记忆是个性化的
记忆是复杂的
记忆是分散的
第二章 记忆的类型
我们都有个记忆库
短时记忆
长时记忆
外显记忆与内隐记忆
语义记忆和情景记忆
元记忆和反身型记忆
情绪记忆
程序性记忆
预先记忆和终极记忆
第三章 记忆是如何运作的
大脑的不同部位,负责不同的记忆
与记忆有关的生理单元
记忆的神经机制
潜意识仓库
动物也有记忆
想象力——记忆的来源
记忆的运行
记忆形成的步骤
记忆的工作原理
第四章 忘记或记忆丧失
遗忘是正常的
舌尖现象
遗忘是有规律的
拒绝进入和拒绝访问
我们什么状况下要为自己的记忆力担忧
记忆的局限
记忆可以被引导
不同性质的遗忘症
焦虑和抑郁会削弱记忆力
罕见的记忆疾病——阿尔茨海默氏病
大脑损伤,可以实行再教育
回忆,可以帮助我们重拾记忆
第五章 记忆规则
记忆的规律
语言与记忆
阅读与记忆
B.E.M学习原则
你的记忆能提高多少
编译记忆的原则
增强记忆力的原则
第六章 年龄与记忆
年龄与记忆的关系
随着年龄真正改变的东西
婴幼儿时期的记忆
儿童时期的记忆
少年时期、青年时期的记忆
老年人的记忆力
克服年龄因素,保持良好记忆
第七章 影响记忆的因素
性别对记忆的影响
身体与健康因素
药物对记忆的伤害
酒精对记忆的伤害
压力与记忆
情绪以不同方式影响记忆
知识和目的对记忆的影响
环境影响记忆
注意力分散,当然记不住
影响记忆的其他因素
第八章 有益于记忆的生活方式
大脑所需的营养
大脑所需的食物
锻炼大脑和身体
睡得好才能记得好
健康饮食
提高注意力
有自信心才能有好记忆
第九章 记忆力是可以培养的
强烈刺激会留下深刻记忆
视觉记忆
训练眼睛
听觉记忆
训练耳朵
嗅觉、味觉和触觉记忆

中篇 超凡记忆术:使普通记忆力迅速变身的简单法则
第一章 记忆术概述
提高记忆的途径——记忆术
记忆术的发展
从简单窍门到具体策略
记忆策略的主要原则
记忆术在教育中的作用
学习中的成功编码策略
成功学习中的增强记忆策略
第二章 超凡记忆力背后的诀窍
记忆没有绝对的法则
找到适合自己的记忆方法
记忆体操增训法
集中注意力很重要
充分发挥想象力
善于主动观察
及早进行复习
第三章 评估你的记忆能力
记忆力好不好的标准是什么
测测你自己的记忆力
你对待生活的大体方式
评估你的临时记忆
评估你的长期记忆
评估你的前瞻性记忆
诠释你的强势和弱势
你适合哪种记忆方法
第四章 他们都拥有超凡记忆力
记忆的“超级高手”
“过耳不忘”的莫扎特
精通九国语言——辜鸿铭
中国大四学生成为世界级“记忆大师”
比尔·盖茨的记忆天赋
第五章 如何提高记忆力
主动编码和存储策略
注意力集中的威力
学习时的联系策略
脑海中的演练
再现策略
时间管理
区分任务的优先次序
控制自己所处的环境
第六章 练就超级记忆技巧
词汇记忆法
对象性记忆法
思维性记忆法
其他记忆方法
第七章 不同人群的记忆法
适合学生使用的记忆法
演员和导演
儿童神经科医生
咖啡店店主
集邮家
出租车司机
第八章 超凡记忆术:想记什么就记什么
怎样记住日常琐事
约会和重要日期一定要记清楚
对书籍的记忆
对音乐的记忆
记住名字和相貌
对事实的记忆
对词句的记忆
对地理知识的记}乙
对历史知识的记忆
如何记忆方位
多记些轶闻趣事是很有用的
如何记住演讲内容
记住扑克牌

下篇 提高记忆力的思维游戏
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