本书提供了大量与职业生涯相关的技术、工具、方法和练习，并以案例导入的形式，让读者在学习和阅读的过程中更加容易理解和产生共鸣。 本书共分上下两篇：上篇主要侧重于大学生的职业生涯规划；下篇主要侧重于大学生就业指导方面。全书注重科学教学，针对性强，不仅有全面、系统性的知识介绍，更重要的是鼓励每一位读者都能在自己的生活中不断探索和实践，从而得出自己的思考和发现。 本书可作为高等院校、职业院校职业生涯规划和就业指导的通识教材，也可作为企业对员工进行职业规划教育的培训教材，还可作为拓宽视野、增长知识的自学用书

上篇 职业发展 规划好自己的职业生涯
第一章 描绘蓝图 规划人生
第一节 职业生涯规划概述
第二节 大学生职业生涯规划概述
本章小结
职业生涯实践
第二章 认识自己 追求卓越
第一节 自我探索的方法
第二节 自我探索的内容
第三节 自我测试
本章小结
职业生涯实践
第三章 了解职业 探索未来
第一节 了解职业
第二节 职业规划相关理论
第三节 探索外部职业世界的方法
本章小结
职业生涯实践
第四章 确立目标 指引方向
第一节 目标的确定
第二节 职业目标探索活动
本章小结
职业生涯实践
第五章 生涯选择 重在决策
第一节 职业生涯决策
第二节 职业生涯决策工具
本章小结
职业生涯实践
第六章 职业生涯 规划先行
第一节 职业生涯规划五步法及步骤
第二节 职业生涯规划书的要点
本章小结
职业生涯实践
下篇 就业指导 机会青睐有准备的人
第七章 了解就业形势 学习就业政策
第一节 大学生就业形势
第二节 大学生就业应对策略
第三节 就业相关政策及流程
本章小结
职业生涯实践
第八章 充分准备 善于竞争
第一节 求职途径与就业信息的整理
第二节 求职心理调适
第三节 面试礼仪
第四节 求职技能
本章小结
职业生涯实践
第九章 提升能力 实现自我
第一节 情绪管理
第二节 时间管理
第三节 人际沟通协作
第四节 休闲和理财
第五节 职业生涯发展与自我实现
本章小结
职业生涯实践
第十章 维护权益 懂得用法
第一节 劳动合同的基本知识
第二节 警惕劳动合同里的陷阱
第三节 劳动争议的解决途径
本章小结
职业生涯实践
参考文献