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文献来源:
出版时间 :
我相信我(不断地进行积极的心理暗示)
0.00     定价 ¥ 59.80
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购25本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787505752085
  • 作      者:
    作者:(英)杰萨米·希伯德|责编:马燕|译者:李晓磊
  • 出 版 社 :
    中国友谊出版公司
  • 出版日期:
    2021-05-01
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内容介绍
当被夸奖时,总是觉得浑身不舒服,认为别人说的都是假话,不由自主地紧张。 当完成了一件事情,开心的时间只有几秒钟,很快压力涌上心头。 面对工作时,不停问自己,我真的可以吗?拖延成性,迟迟无法完成工作。 当要提交方案时,明明已经确认,仍然不敢提交,反复进行不必要的检查。 ………… 总是不够相信自己,无论别人如何肯定,都无法相信,总是认为自己是“冒名顶替者”“冒牌货”,已经拥有的一切都会失去——这一切还会很快到来。 这本书让我们真正面对这个问题。从弄清什么是“冒名顶替综合征”出发,更好地认识自己,重建自信,创造成就,拥有更舒适的生活。 重要的是,你并不是一个人。
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目录
PART 1 了解冒名顶替综合征
第一章 什么是冒名顶替综合征
第二章 当自我怀疑降临
第三章 为什么会找上我
第四章 更新观念,拥抱理性
第五章 警惕伴生行为:过度工作和逃避
PART 2 自认冒名顶替者的你
第六章 你这样要求自己,公平吗
第七章 我们要对自己有一丝同情
第八章 每个人都会自我怀疑
第九章 追求完美对你的伤害
第十章 你眼中的“失败”
第十一章 是你连接了成功和幸运
PART 3 永别吧,冒名顶替综合征
第十二章 享受冒险生活
第十三章 调整你的标准
第十四章 振奋你的精神
第十五章 从容自在的你
结语 自我共情,自信前行
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