本书是针对成年人的职场笔记方法指南，分为知篇、行篇、用篇。知篇提供基础的笔记思维框架和思维工具，解决笔记思维的深度和广度的问题，读者可以选择合适的思维框架和思维工具来提高日常工作的速度和质量。行篇以每日效能改进的PDCA笔记法为主线，解决笔记实践意愿问题。用篇是针对职场人特定笔记运用场景的痛点，提供知行合一的笔记运用方案。本书是易学易用的中国特色的职场笔记教学、运用指南。

知篇——放开想
第1章 聪明人的方格笔记
聪明是一种选择
聪明是不断训练的结果
为成果而生的方格笔记
印象笔记知识管理
第2章 方格笔记的用法
方格笔记的优势
方格笔记魔法公式
方格笔记基础技术
方格笔记运用流程
第3章 聪明人的笔记框架
学习框架
思维框架
成果框架
第4章 聪明人的思维工具
广度思维工具
深度思维工具
思维整理工具
本篇总结 方格笔记点亮思维
行篇——放手做
第5章 逻辑行为
GPS工作法
确立正确的目标（G）
刻意练习关键点（P）
小步快跑（S）
第6章 行动阅读
行动阅读的定义
行动阅读的方法
破解内容提取难题
第7章 PDCA笔记法
PDCA笔记法的概念
PDCA笔记法的操作步骤
“钻石四分”PDCA笔记框架注意事项
第8章 便笺笔记
便笺的由来
便笺的优势
便笺的用法
本篇总结 方格笔记果敢行动
用篇——放心用
第9章 方格笔记快写作
快速写作的实践
快速写作的流程
快速写作的方法
第10章 方格笔记做微课
微课大价值
主题缘于用户需求
内容就是止痛药
结构化备课
第11章 方格笔记解难题
学会发现问题
用逻辑解决问题
用创意解决问题
用直觉解决问题
第12章 方格笔记练硬笔
永字八法
逾字八型
高频字练习
孩子练字提醒
本篇总结 方格笔记目标达成
附录A 方格笔记的逆旅
附录B 管理者的方格笔记修炼
附录C 方格笔记学与用成果见证
后记 中国味道的笔记体系