本书为古籍整理。中华传统养生术，源于上古兴于唐宋，是中国特有的养生瑰宝，它是通过对人类自身的精、气、神三宝的锻炼，补足人体亏损，恢复青春活力，进而活化脑细胞，开发智慧，悟透人生真谛，最终达到与大道——自然合一的“天仙”之境。本书共收集清末至民国时期养生著作八部，有清末著名大医刘名瑞祖师著作三部：《道源精微歌》《敲蹻洞章》《瀊熻易考》、千峰老人赵避尘及其兄赵魁一著作二部：《性命法诀明指》、《三字法诀经注》，清代隐士隐真子《养真集》。其中有些版本自清末第一次印刷以来，至今百余年间从未再版，版本珍贵。此次重新修订，从内容上增加了二部经典即千峰老人赵避尘著《卫生生理学明指》一部、民国二十二李昌仁《玄妙境》一部，大大丰富了本书的内容，提升了其学术价值，也为今后学术界研究及广大读者提供了极其宝贵的素材，更加完整地提供了研究这一时期我国传统养生文化发展的课题，有相当的研究和史料价值。
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