引语 关于人际剥削的八个提问
第一章 婚姻里的人际剥削：没有原则，你的善良一文不值
为什么在婚姻中，退让的总是你？
为什么总是妈妈接到学校老师的电话？爸爸呢？
为什么不敢结束痛苦的婚姻
自动化“玩笑”：“我老婆现在的大腿，是当年的腰围……”
过度依赖：“他是我老公，这些不都是应该的吗？！”
别做婚姻中的“好人”：你的退让，是婚姻崩溃的主因
找出思考盲点：你的婚姻，不只有一种可能
我们因软弱而抢着当好人，却将另一半塑造成坏人
欲望和恐惧，是我们必须修炼的两件事
婚姻真的只能这样了吗？
第二章 女人之间的人际剥削：人生最大的痛苦，是先委屈自己，接着扭曲自己
当媳妇接到婆婆的催生电话……
当未来的婆婆说：“你配不上我儿子！”
那些既讨好又委屈的关系
“都二〇一九年了，我却逃不了婆媳压力、妯娌竞争”
“我女儿是来讨债的”——亲子关系的恶性循环
无法自我肯定，才会习惯性否定别人
第三章 亲情里的人际剥削：那些以爱之名的期待，以血缘为由的枷锁
妥协和顺从：“你怎么能让我失望？”
语言剥削：把最难听的话，说给最亲的人
父母等待着孩子的感恩，孩子却等待着父母的道歉
为何我们总对家人最敷衍，却对外人比较好？
为什么许多长辈竭尽所能，隐讳地讨好儿孙辈？
课题分离：如何避免过度的关系负荷？
情绪失控的父母：“爸妈总是在第一时间对我怒吼……”
如何找回原生家庭里曾经缺失的爱？
第四章 职场里的人际剥削：当你拒绝被剥削，却被贴上爱计较的标签
最可怕的不是遭遇职场剥削，而是习惯了被剥削
有些小事你“顺便”久了，就会变成“理所当然”
我们为何无法拒绝别人的要求？
当权利被侵犯，怎样才能维护自我的尊严？
不请自来的建议，多半是在破坏关系
第五章 爱情里的人际剥削：不断退让，对方不会感激，只会吞噬我们的自尊
如何掌握爱情里的主动权
“我谈恋爱再也不掏心掏肺了……”
如何远离婚姻中的“语言伤害”
告别恶性循环：那些伤，怎样才能放下？
后记一 先经营好与自己的向内关系，才能经营好向外的人际关系
后记二 避免人际剥削，从检视“临终前的后悔清单”开始
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