Chapter 1 作为妈妈理解，共鸣
01 怎样充分地表达爱？
守护母爱的力量
02 此时此刻，是什么让你心累？
正确交流的障碍，对话模式
03 对于自己，你了解多少呢？
乔哈里视窗
04 从父母那里受过伤吗？
从父母的伤害中走出来
05 想成为不发火的妈妈吗？
探索愤怒情绪的本质
06 帮助你与孩子建立新关系的工具——“与自己对话”
07 建立新关系的交流法则
08 “与自己对话”练习1
观察所见所闻
09 “与自己对话”练习2
了解自己内心真正的情感
10 “与自己对话”练习3
了解并寻找情绪的成因
11 “与自己对话”练习4
了解真正想要的是什么
Chapter 2 对我的孩子理解，共鸣
01 向孩子传达感恩之心
替代“做得很棒”
02 诚实传达愧疚
替代“妈妈也无能为力”
03 对于孩子的要求给出明确的反馈
替代“以后再说吧”
04 保护孩子的同时教会他分清你我
替代“妈妈要叫警察叔叔来了！”
05 告诉孩子诚实的重要性
替代“以后还说谎吗？”
06 责备之前，先了解孩子想要的是什么
替代“这孩子到底像谁啊！”
07 什么都要问的孩子，帮助他自信，独立思考
替代“你能不能自己做！”
08 帮助孩子养成照顾自己的能力
替代“你傻啊，就等着被别人利用吧”
09 承认孩子的不同之处
替代“别的小朋友都不像你这样！”
10 把孩子的失误当作成长的机会
替代“妈妈不是告诉过你要小心吗！”
11 教会他正确的表达方式
替代“不许骂人”
12 需要孩子配合时，正确的态度与表达方法
替代“妈妈不是警告过你不要那样做？”
13 感到疲惫时与孩子一起克服问题
替代“你自己看着办吧，妈妈不管你了”
14 当孩子在意别人对自己的看法时，转换他的想法
当孩子说“老师说我是个脏孩子”
15 被别人拒绝时，教会孩子怎样去正确对待
当孩子说“妈妈，别的小朋友都不喜欢我”
16 聪明地评价别人家的孩子
替代“那个小朋友总说脏话，不要跟他玩了”
17 帮助孩子寻找内在动机，而不是习惯性补偿他
替代“只要你好好吃饭就让你看电视”
18 倾听孩子为什么羡慕别人，教会他懂得感恩
当孩子说“我也想住那样的房子”
19 了解孩子渴望被妈妈宠爱的心理
当孩子问“妈妈，你更喜欢我，还是更喜欢弟弟／妹妹呢？”
20 如何调节孩子们的矛盾
当孩子说“妈妈就只知道向着弟弟／妹妹”
21 了解并认同孩子恐惧死亡的心理
当孩子说“妈妈要是死了，我该怎么办？”
22 向因爸爸妈妈吵架而感到不安的孩子道歉
替代“如果没有你，妈妈早就跟爸爸离婚了”
23 离婚家庭里最重要的一件事，了解孩子的想法
替代“爸爸有没有提起过妈妈呀？”
附录1 情绪列表
附录2 需求列表
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