村上春树、贾平凹、周国平、蒋勋等高度推崇的人生哲学。学会拥抱孤独，才算是真正的成长。熬得过孤独，才配说未来可期。写给所有在孤独中积蓄力量的人
★ 要么孤独，要么庸俗
没有什么比不被打扰的孤独更加锻炼人，更加成就人。高质量的孤独，永远胜过低质量的随波逐流。与其在虚妄的热闹中迷失自己，不如坚守本心做好自己。越是有才能、有梦想的人，就越能享受孤独，强大自身。
★ 熬过孤独，才配说未来可期
一个人生活也不错，体会孤独是成长的必修课，谁都要经历。人生路漫漫，如果实在没有人陪你热闹同行，你要给踽踽独行的自己说，走过这段就好了，前方有更好的风景和更好的人在等着。
★ 越孤独，越自由
只有当一个人孤独的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱孤独，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人孤独的时候，他才是自由的。
★ 孤独是生命的礼物
人人生来皆孤独，本来就是再正常不过的状态。每个人都有自己的路要走，孤独并不是坏事，而是你与自己相处时最本真的状态。
每个优秀的人，都有一段独自沉默的时光。即使你孤独到深处，也要坚定前行。
本书旨在帮助年轻人正确地认识孤独、理解孤独，让他们直面生活、工作、情感中可能会出现的无助、孤立等状态，并找到享受孤独感的方法。孤独是生命的礼物，不要惧怕它。拥有敢于孤独的勇气，我们的人生将到达新的高度。
只要你跑得够快，孤单就抓不住你
01
以前，我能在聚会上开“新闻发布会”，现在却对明星八卦、娱乐新闻等话题毫无兴趣，而且总感到自己与别人格格不入。聚会的时候，越是想融入他们，越感觉自己是个局外人，最后，总是坐在沙发上玩手机。偶尔有人跟我说话，我只会应声附和。他们说我变了，变得沉默寡言。我在心里暗暗叫苦，其实大家都在变，只是我已经赶不上他们的脚步了。
对自己的孤单，我感到莫名的哀伤。
有阵子我感觉很疲惫，状态极差，下了班什么也不想做，于是，我决定出去旅行。我背着包出了远门，去了最想去的地方，一路上看了许许多多美好的风景，也听了很多首动人的歌。
在这段寂静的时光里，我想明白了很多事情。那些说好要一起走到最后的人，失去联系已经很久了；那些过得又傻又单纯的日子，一去不复返了。我们站在当下追忆过去，却不知道未来的我们又会以怎样的眼光来看待现在。
在去往远方的火车上，我接到了朋友小米的电话。她说感到越来越孤单，想回国了。我愣了很久，回想起她决定去加拿大时满脸笑容的幸福模样。那时候，我们都很羡慕她。
我猜小米之所以感到孤单，大半是因为思念家乡，于是我跟她讲起了近年家乡的变化：那些儿时留恋过的地方早就被拆了，最喜欢去的那家川菜馆变成了游戏厅，经常光顾的饰品店摇身一变成了网吧，就连我们一起轧的那条马路上，现在也盖起了居民楼……
小米在电话那头沉默许久后，说：“倒也不是想家了，只是觉得越来越感到孤单，为什么会这样呢？”
这是很多人心中的疑问，明明我们在拼命成长，努力生活，为什么却越来越空虚，越来越孤单？在火车上，我看着那些跟我有一样表情的人，只会一遍遍拿起手机看时间，一时语塞。
我跟小米说：“其实不是只有你一个人会感到孤单。就比如说我吧，面对曾经无话不说的朋友，现在都不知道该说些什么。很多东西，都已物是人非。我们的家乡，就算你回来了，也找不到当年的味道。可以说，相见不如怀念。”
她说她知道，可还是会不时地感到孤单。
我们之所以会感到孤单，是因为找不回那个曾经的自己了。
人都在不经意间发生着变化，天天见面的人未必会发现，阔别已久的人却很容易察觉。很多时候，你以为自己什么都没有变，但你早已不是那个过去的自己了。
可我们还是要继续往前走，要学会面对这种孤单。
02
旅行结束后，我又回到了上班下班、回家写稿的生活模式。还是那个我，不久前还大大咧咧地嚷着要去尽情地流浪，而现在却下了班就宅在家里。
有段时间，我十分厌倦这种状态，因为它让我感到寂寞。待在房间写稿子的时候，我总是循环播放凯斯·厄本的《今晚我只愿哭泣》这首歌。歌词里写道：“今晚房间又只剩我一个人，我打开电视，调低音量，拿出一瓶酒。”每次听到这几句，我就有喝酒的冲动，我对自己说：不能再这样下去了，要么换工作，要么放弃写稿子，总之，我需要时间去交朋友，去适应新的环境。
那时候，我刚来北京没多久。还记得临别时他们对我说：“到了那边你会感到孤单的，没有人陪你说话，也没有人给你安慰和温暖，那样的日子你过得下去吗？”
当时的我，意气风发，对这番话不以为意。可是没过多久，我就体会到了他们所说的孤单。
我终于没有将这番感受与他们分享。既然这条路是我自己选的，那么我理应勇往直前，将这条路走到底。
起初，我试图用忙碌掩盖孤单，后来却发现并不奏效。不过多亏了这段“疯狂疗伤”的日子，我既没有放弃本职工作，同时还顺利地完稿了。但，治愈孤单的真正原因是：我在北京有了新朋友。
我把这个心得体会第一时间跟阿雅分享，因为她跟我一样，也是只身一人在异乡漂泊，身陷孤单的沼泽。我本以为她会很欢喜，却没想到她不以为意。
我问她：“你很享受孤单吗？”
她回了一个白眼：“这世上恐怕没有人愿意孤单吧，我也想像你那样，可偏偏习惯拖了后腿。”
虽说习惯很难改变，但倘若你有改变的决心，只需二十一天就行。以前我看书很“挑食”，偏爱中国文学作品，后来我开始尝试着阅读外国文学作品，例如《挪威的森林》《生命中不能承受之轻》《百年孤独》等。我一度以为不可能改变的偏好，不知不觉中竟也改变了。
我们往往将棘手的问题归咎于习惯，却从未想过要去改变。如果你对现有的生活不满意，请先不要急着去抱怨，不妨尝试着去改变，也许会有意外的收获。
我还是跟阿雅说：“试着去做点儿别的事情转移注意力吧！你不是对外语很感兴趣吗，那就去报个学习班。”
几个月后，阿雅给我留言说，准备跟在补习班认识的人一起出去旅行。
过分执着于一件事，于人于己都没什么好处。就像一个堵车的路口，前方车辆已无法通行，后方的车辆却依然紧跟其后。这时，我们缺少的只是一个提醒：此路不通，请绕道而行。
遇到难过的事情，我们往往习惯于将自己关在房间里，一遍遍地听着悲伤的歌曲，陷在绝望里无法自拔，却从未想过，孤单，或许是缘于我们的某种习惯。只要你跑得够快，孤单就抓不住你。将自己抛进多姿多彩的生活中，将那些孤单、寂寞全部丢掉，你就可以过上更好的生活。
愿你告别孤单。
愿这世界始终待你温柔如初
01
有段时间，我特别讨厌回到自己的住处。因为那时我一个人住，没有亲人和朋友的陪伴，总会感觉有些孤单。但无论我在外面游荡多久，夜深时终还是要回到那里。
有一次我去星巴克喝咖啡，旁边座位上的一个女孩正在打电话，好像是打给她远在外地的男朋友的。女孩全程都是眉开眼笑的，声音欢快甜美，不像很多异地恋情侣那样，通话时总带着几分幽怨。
最后，女孩以一句英文结束了通话：“You are living there in adistantland,but I feel that you are so close,cause you are also here,right in my heart.”（你虽然漂泊在异地，但我依然感到你离我很近，因为你一直都在我心里。）
手机放下后，女孩好像发现我在看她，转过头对我笑了笑。我也对她笑了笑。
“在和你男朋友打电话？”我突然对她很感兴趣。
“是啊。”女孩笑着说。
我们一边喝着咖啡，一边聊了起来。
原来女孩和男友是大学同学，本来准备毕业后就结婚的，没想到他们最后因工作去了不同的城市，相隔千里，见面不便，结婚的事也就这么耽搁了下来，两人开始了漫长的异地恋。
“你们不在一起，你不会觉得孤单吗？”我问。
“不会啊，虽然我们不在同一座城市，但我知道他在想着我，我也在想着他，我们的心是在一起的，所以我依然觉得他就在我身边。”女孩说道。
好乐观的一个女孩！
是啊，一个人独在异乡的时候，也会感到无依无靠，但想着远方还有人想着你，惦记着你，也就没那么孤单了。无论这个世界多么荒凉，总有人能驱走你的寒冷。
02
有一天，当这个世界不再美好，牵挂你的人离你而去，那些欢声笑语眨眼间沦为不可触碰的曾经，我们该怎么办呢？
闺蜜的老爸去世时，原本活泼开朗的她忽然像是变成了另一个人，沉默寡言，也不再与人来往。大约过了一年，她才渐渐好起来。
她跟我说起自己是如何走出那段悲痛的：
那是在一次整理房间时，她发现了老爸写的日记：“我的乖女孩，无论何时，你都要勇敢坚强，无论发生什么事情，都要把生活过得很美好。”
看到这句话后，她抱着日记本大哭了一场，然后擦干眼泪，收拾心情，重回生活的轨道——她不想让爸爸失望，尽管他已经不在了。
对这件事，我感触颇深：无论你现在有多痛苦，无论这世界对你有多冷酷，爱你的人都希望你能够过得好。尽管有时候，他们已经永远离开了。
想想他们生前爱你的灿烂笑容吧！他们离开了，你可以难过，可以悲伤，却不能陷入其中难以自拔。
尽量保持你原有的模样吧！用你的乐观、勇往直前、自信与骄傲，来把日子过得更好，才是对他们最好的祭奠。
他们虽然不在了，但你的生活还要继续，你只有抬起头走下去，才能走出阴霾，重见阳光。你对生活微笑，生活才会对你微笑。
也许你正在某一个角落哭泣，但是请你不要太伤心，相信这一切都会过去。勇敢走出第一步，你就会知道，走出来没有想象中那么难。
悲痛到不能再悲痛的时候，心自然就会坚强起来。不论你是有亲人和朋友的陪伴，还是独自支撑，最终都会度过这段难熬的日子，只要你肯挺过来。
逛街的时候，碰到有人在做课题调查，在调查表上有道题：假如你明天醒来，发现自己失去了所有在乎的人，你会怎么办？
我在上面写道：痛痛快快地大哭一场，然后带着勇气与微笑继续前行。
03
和老同学聚餐，前一秒他还笑着跟我说今年要升职了，下一刻就变得沉默起来。
我问他：“怎么啦？”
他说：“你等等，我给你发张照片。”
过了一会儿，我收到一张五年前上学时拍的照片。照片里的她笑得甜美，正依偎在他肩上。之所以把时间记得如此清楚，是因为拍照片的人正是我。
他的声音有些哽咽：“她要嫁人了。昨天晚上我还在梦里牵着她的手，一起逛她最喜欢的那条街，给她买最爱吃的巧克力……早上醒来嘴角都挂着笑，却突然收到她的结婚请柬，一切美好都成梦幻泡影。”
他并不是健谈的人，那天却跟我说了整整一天，句句都是关于她。人的记忆库如此庞大，那么多往事，他竟然每件都记得如此清楚。
这感觉如同你在看一部很温馨的电视剧，却忽然断了电，来电之后，你重新打开电视，电视剧已经结束。
只有失去了才最美好，只有得不到才最遗憾。
他长久地沉默着，许久之后忽然来了一句：“换作是你，遇到一个对你好、愿意嫁给你的女人，你会毫不犹豫地娶了吗？哪怕是事业最紧张的时候？”
她曾经当着我们的面问他：“我要嫁，你敢不敢娶？”
他们在一起整整五年，她对他的好，大家有目共睹。
她陪着他一起走过从无到有、从艰难到富裕的日子。她想要一个家，可他当时却一头扎进事业里，不愿意过早地成家。
只是没想到，那一次的拒绝竟然造成他们感情的终结。
我想也没想地回答他：“如果我遇到那样一个人，一定会娶的。”
04
有时候人会变得很奇怪，脑子里装着乱七八糟的想法，做着连自己都觉得不可思议的事。明明不喜欢喝咖啡，可后来竟也迷上了这种苦香的味道。明明讨厌穿大红色的服饰，可后来衣柜里却也出现了大红的T恤衫、大红的裙子、大红的帽子，就连手链也变成了大红色。
这些变化，让你十分不解。曾经不喜欢的东西也可以变得很喜欢，曾经讨厌的东西也可以慢慢地去接受。变与不变，接受与排斥，往往只在一念之间。
原来要改变，并不需要多么煎熬的过程，只需要一个恰到好处的契机。
有段时间我经常做奇怪的梦，梦见自己走在一条辨不清方向的路上，来来回回走了很多遍，却依然找不到出口，我蹲在原地，急得都要哭了，挣扎着醒来，才发现那只是个梦而已。
有时我们觉得生活找不到方向，看不到出路，急得在原地徘徊，一度陷入走投无路的境地。其实那是我们将生活看得太重的缘故，要学会放下，或是把精力转移到你喜欢的事情上，没准哪天路突然就出现了。
事无绝对，你以为不可能的，或许未来就会发生。你不要着急，只要静静地等着柳暗花明就好。
当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿一千个理由笑给它看。那些让你无法忍受的伤痛终会痊愈，你以为忘不了的人迟早也会被你遗忘，刻骨铭心的记忆总有一天会变得模糊不清。
一切都会好起来，愿这世界始终待你温柔如初。
第一章 有些时候，一个人要像一支队伍
你努力合群的样子，真的好孤独
你无须伪装成别人喜欢的样子
唯有坚持，不负梦想
生而为人，对不起
跟自己的一生战斗
有时候，你也可以独自喝咖啡
不是所有人，都是你的筑梦人
第二章 用大把时间彷徨，用几个瞬间成长
苦难不是通行证，悲惨难成挡箭牌
用大把时间彷徨，用几个瞬间成长
万事万物，来去皆有时间
别因小事而动摇
不能总向自己的软弱妥协
过得去和过不去的，都终将过去
只要你跑得够快，孤单就抓不住你
趁一切都来得及，去做自己喜欢的事
第三章 离开任何人，你都可以精彩过一生
你终会明白，没有谁不可取代
错过他，却成就了更好的自己
面对这善变的世界，你要从容
离开任何人，你都可以精彩过一生
你忙吧，不用回我信息了
相处不累才最重要
若你没诚意，宁愿我们再不相见
谢谢你没把我从微信好友里删除
第四章 每个孤独的人都值得被看见
愿所有的负担都变成生命的礼物
请给我一点“不知道”的余地
你的勇气原本价值连城
单身的人都在想什么
跨过自卑这道虚拟的防线
不忘初心，方得始终
有时候，应该为爱勇敢一下
有生之年，你会不会遇到那个人
第五章 能安之若素，才能配得上世间繁华
逐热的被冻死，逐光的多遇黑
能安之若素，才配得上世间繁华
后半辈子你要追随自己
安静地努力一会儿
人生没什么不可放下
做一个沉默的低头赶路人
我只是不想让自己再孤单了
愿这世界始终待你温柔如初
没有什么人喜欢孤独的，只是不勉强交朋友而已，因为就算那样做也只有失望而已。
——村上春树
好多人在说自己孤独，说自己孤独的人其实并不孤独。孤独不是受到了冷落和遗弃，而是无知己，不被理解。
——贾平凹
无聊者自厌，寂寞者自怜，孤独者自足，庸人无聊，天才孤独，人人都有寂寞的时光。
——周国平
一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为一个人只有在独处时才是真正自由的。
——叔本华