杨红，新生代治愈系作家，愿用动人的文字书写精彩的人生。永远相信爱的力量、奇迹的存在和人世间的纯真。

懵懂与迷茫，无知与轻狂，是年轻人一时的表象，其实他们一直都在努力、认真地生活。别再说什么人间不值得，认真生活本身就是一场自我救赎。本书对症年轻人的生活现状，时而戳破人性，时而温暖人心，以让他们有所感悟，活出热情奔放的模样。

生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意就灰心。

——路  遥

我们热爱这个世界时，才真正活在这个世界上。

——泰戈尔

如果容许我再过一次人生，我愿意重复我的生活。因为，我向来就不后悔过去，不惧怕将来。

——蒙  田

你要坚持一些美好的事

01

我们生活在一个忙碌的世界，如果没有被美好而细微的事情吸引，就很难沉静下来，让身心得到真正的放松，会离不开“忙而劳”，得不到“缓且美”。

我希望将时间浪费在美好的事物上，相信所有的细节才是生活的本质。和自己喜欢的一切在一起，才会爱自己、爱生活、爱自然。

02

我会坚持一些美好的事物，来爱属于自己的时光。

听歌

我很喜欢听歌、品歌，男歌手里最喜欢张学友。听他的歌，很陶醉、很治愈。女歌手里最喜欢刘若英，学她的歌不需要多么好的嗓子，不需要太多的技巧，但必须抓住一点，把感情投入歌里，用尽你的情感，才能唱出她歌里的味道。

最爱伤感情歌，就像赴了场心碎的约会，看了场流尽眼泪的电影，经历了一次凄美的心动，然后踏上自我治愈的旅程。

听雨

我喜欢有雨的天气，细雨绵绵，不打伞，置身于雨中，静静地聆听雨水滋润着土地的声音。雨前电闪雷鸣，雨中朦胧暗沉，雨后风和日丽。幸运的话还可以看到美丽的彩虹，写到这里想起一句歌词“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”。连大自然都遵循这种规律，何况人生呢！

欣赏怀旧照片

看怀旧照片对我而言，就是欣赏一件件有故事的艺术品，为这些照片标注我的第一眼看到它们时的感受，是让我无比专注、沉浸其中的事情。它让时间静止，烦恼止步，留我在充满真快乐的空间里，就似佛家所说的“法喜”，道家所讲的“遁入”，我妈认为的“这孩子着魔了”。但我认为自己很幸运能找到“静”的方法。

看电影

电影给了我很多精神上的享受，精彩的剧情、美食、美景、美人，给我打开了更广阔的世界的大门，弥补了很多我生活中的缺失。现在我每看一部好电影，都会好好享受这两个小时的五味杂陈，感动、流泪、悲伤、温暖、励志、狂喜……之后莞尔一笑，再回到现实。

喝茶

我们总是过于匆忙，以至于喝茶的时间都很少。其实，喝茶是一种仪式，是我们与草木之间的联结。我们生活在钢筋水泥的城市，缺少草木的灵气，茶的那份清灵和浓厚而醇美的香味，能让我们在纷繁的世界中安静地坐下来，求得片刻的超然与宁静。

与茶邂逅，喝的是一种心境，品的是一种情调，如一杯茉莉花茶，它淡雅香气点缀着我们平凡的生活。无论时光如何流逝，淡淡的茶香永远相随相伴。

读书

书真的是这个世界上最划算的投资了，有时候书带给我们的精彩，远比书价高。我很认同一句话：“没有经过书熏的人，便无法在内心体会万般的人生。”

每当我沉浸在书中，都感到世界突然变得万般丰富了，它似乎唤醒了我所有的感官，可以透过文字看到画面，穿透气息触到质感、尝到滋味……它真的可以带给我无限的广阔。

以前看《红楼梦》总是遗憾：为什么最后和宝玉在一起的不是黛玉而是宝钗？难道不喜佳偶天成，不爱美好姻缘？看了很多遍才明白了这一场富贵风流。如果是宝黛的结局，而宝玉注定要脱离凡尘，最终弃黛玉而去的话，岂不更伤我们的心？我认为作者最爱的女子就是黛玉，虽寄人篱下，身染病疾，但她有倾城美貌、绝世风流，如仙子下凡。她和宝玉情投意合，生不同人，死不同鬼。最爱书中诗云：“满纸荒唐言，一把辛酸泪，都云作者痴，谁解其中味？”一切皆有因，一切皆是果，只恨我才疏笔拙。

这些事物，于你可能是平凡的，于我可能是极致的享受，于他可能是发现自我之旅。凡事只要能让你乐享其中，为前行而喜悦，为拥有而快乐，就值得去耗费时光。

世界这么大，总会有人欣赏你

01

我认识的同龄人中，有一个有趣的姑娘。

她身高167厘米，体重不过百，常年保持健身习惯，身材修长。她喜欢夸张的唇色和复古的造型，常常外拍，喜欢在社交网络上上传自己唱歌跳舞的照片，形象、气质俱佳，因此被很多人称作女神。

她的每一张演出照或者外拍照的下面，总是有很多粉丝给她留言，向她请教如何保持肌肤的白嫩和身材的健美。她有时会回复，答案也很简单：保持运动。

很多人留下了“羡慕嫉妒恨”的表情，当然膜拜她的人也不在少数。但她总是很淡定，默默地做着自己喜欢的事，既能在舞台上高歌艳舞，在镜头前摆一些高贵或活泼的姿势，又能静静地在家里做做女红、练练厨艺。

很多人不理解她，认为Hold（把握、控制）不住她，她也不苦恼。

“世界这么大，总会有人欣赏我。”她这样告诉我。

即使她在所有人眼里都是女神，但在我眼里，她只是邻家的一个小姐姐。

我认识她的时候，她刚刚失恋。那个时候的她，低落、悲伤，像一只无助的小猫，窝在角落里独自疗养着情伤。

她是一个很简单的女孩，爱上一个人就对他掏心掏肺地好，但是感情总是不顺。于是她就对自己狠，跑步、健身、跆拳道……一次次的厮打和一滴滴的汗水练就了她强健的身体，也锻炼了她强大的内心。

我看着她一点点地变瘦、变美。身材越来越好的她，开始穿着性感高贵的礼服，将自己展示在聚光灯下。舞台上的她，照片里的她，一颦一笑，尽显自信和魅力。我很高兴她变得那么好。她值得别人对她夸赞。

她很努力。

人们只看到她在舞台上涂着烈焰红唇、扭动腰肢，却没有看到舞台下的她，每天挥汗如雨地健身，那都是实实在在的辛苦。她的外表一天比一天更有女人味，但是内心却渐渐地更加坚强、独立。

闲暇的时候，她也严格自律。不熬夜、不泡吧，从来不把自己的美貌当作换取物质的筹码。她喜欢绣花、练字、烤饼干、看电影，算得上是一个“宅女”。

我不会嫉妒她，因为只有像她这么努力的女人，才值得拥有这样的好身材，才值得在华美的聚光灯下展现自己的风采，值得让所有人称赞她的美丽。

有些女人，你看到她们的时候，她们总是很美丽、很动人。她们身材曼妙，脸蛋精致，举止大方得体，品位高雅，她们获得的一切好像都是天生的。让人羡慕、嫉妒老天给了她们世上所有的好东西。

若是说这些女人有什么相似之处，就是光鲜亮丽的她们，从来不会让你看到她们自己辛苦狼狈的一面，或者说，作为观众的我们，自动忽略了她们成为女神的过程中付出的汗水和努力。

02

有一次，我去日本旅游，在飞机上遇到了一个很有知性风范的女人。她的皮肤护理得极好，眼角也鲜有细纹，就连最容易被人忽略的耳后皮肤也白皙光滑。单看皮肤状况，她和二十岁出头的女生无异。

但是她淡定的眼神、处变不惊的态度让我觉得她应该已经三十多岁了。果然，拿过名片一看，她已经是北京某时尚杂志的主编了，这次是来日本采风兼休假的。

我仔细打量了一下她的穿着，很简单，和我想象中的时尚女魔头的造型一点都不同，没有非常吸引眼球，而是让人觉得舒服和容易接近。

我委婉地表达了这个意思。

她问：“你是不是以为所有的时尚编辑都要打扮得和电影《穿普拉达的女王》里的女王一样？”

我不好意思地点了点头。

她说：“其实很多人都是这么想的，但是你想知道真正的时尚是什么吗？”

我很好奇，请她讲给我听。

“其实，一个人最大的时尚就是自己的气质。”

“所有的衣衫、化妆品，只能给你的气质加分。本身的气质好，不需要多少打扮，就能够让你大方得体。但若是气质猥琐，纵使穿着再高贵的品牌都会像是假货，涂抹再贵重的化妆品都会有风尘气。”

“在过去的欧洲，贵族为了和下层人民区分开来，会故意将自己使用的语言进行一些改造。维多利亚说着一口高贵的伦敦音，就是一种通过语言的改造将上层社会独立区分出来的方法。广大民众都喜欢模仿贵族的打扮，其实并不是贵族的打扮有多么时尚，他们只是希望模仿贵族那种高贵的气质。”

“但是广大民众终究不是贵族，勉强模仿，也只会学得四不像。所以暴发户一直是被贵族所不齿的一群人，他们虽然有一点钱，但是气质粗鄙。真正的贵族气质，是文化环境和习惯熏陶出来的，是无法依靠外在的模仿而获得的。”

“所以，很多经典的美人，比如玛丽莲·梦露、奥黛丽·赫本或是林青霞、王祖贤，人们只看到她们的经典造型，学梦露扬裙角，学赫本穿香奈儿小礼服，或是学林青霞画英气的粗眉。但是这些模仿者都没有发现，这种外在的表象只是这些美人内在气质的体现罢了。”

“要成为性感女神，哪怕是一个普通的微笑，梦露都需要对着镜子进行无数次的练习，才能够让自己的笑容无论从哪一个角度来看，都是完美诱人的。内在没有这种浑然天成的性感，就算下水道的蒸汽把裙子掀得再高，都不过是一个在人前哗众取宠的小丑罢了。”

“人们永远不会在意你付出了多少的努力，他们只会看到你人前的光辉，觉得你获得的一切成就都是从天而降的。”

“我刚开始做编辑的时候，也是一个什么都不懂的小姑娘。当时觉得时尚界很好玩，又有很多好看的衣服穿，很能够满足自己的虚荣心。但是，真正把时尚当成工作之后，才发现一切都不是那么简单。漂亮光鲜的时尚大片不会从天而降。从最开始的确定选题，到找服装、找模特、确定场地、拍摄、定稿等，每一个环节都是一个独立的考验。”

“我曾经穿着高跟鞋、抱着一大堆衣服在三四十摄氏度的夏天满城市地跑。我曾经为了一张底片在发39℃高烧的时候从中国的北边飞到南边。我曾经一个月每天只睡不到四个小时，只为做一个专题，但是最后还是没有通过。”

“时尚编辑就是这样的一种工作，将光鲜好看的时尚肢解成一个个现实的元素，再将它们组合起来，送到读者们的眼前。”

“因为这个工作，我也第一次开始考虑究竟什么才是真正的时尚。生活中的时尚教主、时尚女魔头，私底下其实也是普通人，但是他们知道自己的气质和特点，会通过打扮将自己原有的气质凸显出来。他们的打扮各有特色，但是每一个都不会过火。他们知道最重要的是自己的气场，装饰只是辅助而已。”

“所以，当你觉得自己不用考虑任何时尚元素也能够镇住全场的时候，你就拥有真正的时尚品位了。”

编辑说完这番话之后，我突然发现，即使在飞机上，她还是整整齐齐地穿着一双黑色的过膝高跟皮靴。因为穿着短裙，她就将左腿搁在右腿上，双腿优雅地倾斜着。那一刻，我大概知道她为什么能够当上时尚杂志的主编了。

03

十八岁开始，女孩成熟的美丽绽放开。二十多岁的女孩，因为正值青春，因为丰富的胶原蛋白，像是盛开的鲜花，都很美丽。但是这种美丽是一种原生的美丽，像露珠一样，随时随地都会消散在清晨的阳光下。

真正能被称得上有女人味的女人，还要在二十五岁或是三十岁以后的女人中找，而且，这些女人往往在年轻时并不出众。这些从未被称作美女的女人，却能够随着岁月的积淀，成为真正的女神。

女人味并不是天生就有的。年轻的女孩又萌又可爱，但这种状态抵抗不了岁月的侵蚀。

赫本息影之后投身慈善，她抱着非洲孩童时的模样，让人感到了圣母一样的光辉。

一个女人，能够意识到并且运用自己的女人味，往往需要经历很多的困难和磨练，才会渐渐地找到自己最强的武器——外表比女人还要女人的人，内心会强大到比男人还男人。

年轻时拥有美丽容颜的女人，往往在自己的容貌上获得自信。因为容貌，她们拥有足够多的赞美和追求，多到足够让她们高枕无忧到老去。终于有一天，岁月在不知不觉中夺去了她们的美丽和鲜活，到这个时候，除了咒骂岁月是个小偷之外，别无他法。

世界上永远不缺更年轻的女孩、更鲜活的脸庞，总有一天，曾经的校花成了明日黄花，旧时的姣好容颜只能在照片和记忆中寻觅。

但是，那些努力的女孩，即使在年轻的时候，容颜没有被大众认可，即使生活中默默无闻，她们还是一点一点地学习怎么让自己变得更漂亮，更优秀，更有内涵。

唯一能够应对时间流逝的方法就是对自身能力的积累。终有一天，她们能够变成她们梦想中的样子，只要她们坚持，只要她们足够努力。

当你真正成功的时候，没有人会在意你当时是多么狼狈不堪地一路摸爬滚打过来的，人们只会看到你展示在人前的美丽和自信，崇拜甚至嫉妒你的好运。但只有你自己知道，这一路走来，你流过多少汗水，受过多少委屈，心里曾经有多痛。

这个世界上，别人不会在意你有多努力，所以，你更要对得起你自己。

第一章  愿有勇气去热爱

认真对待自己的人，活得都不差

你很热爱生活，别再不承认了

内心有力量的人不会介意偶尔示弱

少一点伤感，多一点努力

被需要也是一种能力

不抱怨的人，怎样都好看

你有价值，你的爱才有价值

第二章  生命的每一天都是奇遇

生活以痛吻我，我却回报以歌

你要坚持一些美好的事

总有一场温暖的相遇会来

你将来不要后悔才好

生命不允许被任何人否定

每一个细微的景致里都是美好

接纳自己，是对生命最大的温柔

第三章  在对的时间遇见对的人

世界这么大，总会有人欣赏你

让我带你看看我的世界

和聊得来的人在一起

自己是对的状态，才会吸引对的人

找一个爱你缺点的人有多重要

唯独爱，只有在爱中才能得到

真正在乎你的人不会让你等太久

第四章  世间美好与你环环相扣

明明可以靠脸吃饭，偏偏要靠才华

人可以穷，但不能糙

认清自己，才能更好地改变

拥抱属于自己的世界

你配得起更好的人

你想要的，岁月都会给你

真正的友情，是不必相互取悦

自己善良，才能感知世界美好

第五章  这辈子活得酣畅淋漓

平凡简单，安于平凡不简单

亲爱的，你现在很好

不让我的明天讨厌我的今天

人生如戏，你是自己的主角

不将就，不凑合

练习一个人

把生活还给自己

自己活得丰盛，才是正经事儿

日子过成什么样，在于你的选择