《幸福的蓝图：高中生生涯发展与规划》是苏州大学教育学院与昆山震川高级中学就省“积极心理教育”课程基地建设战略合作的成果之一，从2013年下半年酝酿，到2014年上半年确定写作提纲，季成伟老师、研究团队和我经过多次磋商、修改、分工写作和再修改，才有了眼前的这部书稿。它既有对积极心理学、生涯发展与规划理念的传达，也有一些对具体技术的介绍，具有较强的操作性。

第一部分 积极的规划
第1章 规划你的生命
开悟小参：生命列车
1.1 理解生涯发展
练习区：生命线（LifeLine）
1.2 积极心理学背景下的生涯规划
试验田：高中生职业生涯意识量表
1.3 建构有意义的生涯
磨刀石：我的探索
第2章 发挥你的优势品质
开悟小参：宝藏就在你身边
2.1 优势品质与生涯发展
游戏区：优势大轰炸
2.2 优势品质的评估
试验田：优势品质问卷（简版）
2.3 优势品质的培养
磨刀石：练习使用优势品质，为生涯发展助力
第3章 培育你的兴趣
开悟小参：做你喜欢做的事
3.1 兴趣与生涯发展
游戏区：兴趣岛游戏
3.2 霍兰德兴趣类型理论
试验田：我的分析
3.3 运用自我决定理论培育兴趣
磨刀石：我的探索
第4章 提升你的能力及自我效能感
开悟小参：霍金的故事
4.1 能力及自我效能感与生涯发展
练习区：海盗分椰子
4.2 能力及自我效能感评估
试验田：测一测
4.3 高中生自我效能感及能力的培养
磨刀石：我的实战
第5章 有意义的才有价值
开悟小参：大鱼和小鱼
5.1 价值观及其作用
游戏区：价值观拍卖会
5.2 价值观的评估
试验田：我的价值观分析
5.3 高中生价值观的培养
磨刀石：罗克奇价值观问卷

第二部分 规划的策略和原则
第6章 融入全球化视野的生涯发展
开悟小参：孟非的经历告诉你什么？
6.1 当今世界的发展趋势
游戏区：我还能做什么？
6.2 我国产业、行业及新兴行业状况
试验田：伟大的雄辩家——德摩斯梯尼
6.3 当代职业特点与高中生的生涯发展
磨刀石：部分世界500强企业的特殊标准
第7章 职业需要经营
开悟小参：“换”职业，换职业
……
第三部分 现在就行动